Grounding yoga and meditation in Vondelpark

Si el clima lo permite, únase a mí para una sesión de yoga suave y fundamental con meditación debajo de los árboles en hermoso Vondelpark.
Esta clase está diseñada para ayudarlo a reconectarse con su cuerpo, aliento y presencia, sin importar su nivel de experiencia. Nos moveremos lentamente, respiraremos profundamente y crearemos espacio para la suavidad, la energía y la calma.
Esta es una sesión de todos los niveles: los principiantes son cálidamente bienvenidos y no se requiere flexibilidad.
✨ Qué esperar:

* Movimiento consciente y aliento
* Flujos suaves y poses de conexión a tierra
* Meditación entretejida en la práctica
* Conexión con la naturaleza y usted mismo

✨ Qué traer:

* Una estera o toalla de yoga
* Agua
* Ropa cómoda

** 📍 Punto de reunión: **
Nos reuniremos en ** Vondelpark, en el lado cubierto de hierba a través del carril de la bicicleta principal desde la estatua de Picasso (ver el pin). **

Confirmaré o cancelaré la sesión de 1 a 2 días antes, dependiendo del clima. Si es muy impredecible, puedo cancelar hasta 3 horas antes de la sesión, así que tenga en cuenta aquí, ¡especialmente cuando el clima es voluble!
Esta es una sesión gratuita, basada en donaciones ** y parte de una creciente oferta comunitaria.
Soy Paulina, maestra de yoga y meditación certificada y entrenador de liderazgo consciente, y me encantaría practicar juntos y darle la bienvenida a este espacio. 🌿

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