Happy feet jeseň, zima 2026 Vawacentrum Košice

Ejercicio en grupo lleno de alegría con el movimiento de las "piernas felices" para niños a partir de aprox. 2,5 - 6 años centrados en el desarrollo saludable del pie (prevención del pie plano, tobillos encarnados, andar de puntillas con posterior acortamiento del tendón de Aquiles, giro de los dedos al caminar al aire libre...), fortalecimiento de la musculatura de la espalda y ganancia de flexibilidad del cuerpo + juego de metales
¿CUÁNDO?
Miércoles (excepto festivos y festivos)
de 16:30 a 16:30 horas. – 17:15 hrs.,
*Inscripción a través del formulario:
https://forms.gle/f2GiHMw7KYUJwztM7
¿DÓNDE?
Centro VAWA, en la zona del Centro de Relajación Social m.no. Sur
Milosrdenstva 4, 040 01 Košice 4, dirección https://goo.gl/maps/6yyTub4Lpsii5yf48
Se puede aparcar en las calles adyacentes.
*Por favor, avise su ausencia con al menos un día de antelación mediante 18:00 horas, por correo electrónico: [email protected], o por teléfono 0905 965 290.
El número mínimo de personas para iniciar la lección es de 4 personas.
Traer a los niños ropa holgada, cómoda, bebidas. Hacemos ejercicio descalzo.
Aportación única 11 euros, en el caso de hermanos, el descuento para el segundo hijo es del 50%, es decir, un total de 16,50 euros. Un billete permanente para 5 semanas cuesta 50 euros, en el caso de hermanos es 75 euros. Haga clic en la fecha de la lección 5 veces seguidas a la vez al seleccionarlas (consulte el cuadro a continuación). Al comprarlo tienes la seguridad de reservar plaza, sin la necesaria inscripción online para cada hora. El boleto permanente es válido por 2 meses a partir de la fecha de compra. Las entradas se descontarán en el acto después del ejercicio, o si no firmas y estás ausente, hasta las 18.00 horas. el día anterior.
Una contribución que incluye el instructor, herramientas, espacio, gastos generales y limpieza es posible con pago en el acto. Si está interesado en realizar un pago a la cuenta, envíe su contribución para el apoyo de OZ Život v évívláné aquí: Conexión bancaria: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, Código bancario: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Si paga mediante transferencia bancaria, incluya "su apellido" en las notas. Gracias de antemano por el apoyo financiero.
Como BONIFICACIÓN, ofrecemos el préstamo de una tabla vawa a domicilio en caso de suspensión forzosa de los ejercicios (en caso de empeoramiento de la situación epidemiológica). Eva Tracíková, PhD.
Estoy deseando verte durante un ejercicio lúdico pero saludable 🙂
¿Qué tipo de ejercicio es este?
"Equilibrio - estabilización": entrenamiento divertido diseñado para los más pequeños. El resultado será una mejor coordinación del movimiento, así como un fortalecimiento del core del cuerpo, el llamado CORE. Los niños ganarán mayor estabilidad, destreza, fuerza, apoyaremos los músculos del arco del pie, y al mismo tiempo haremos que el día sea más bonito y divertido de una forma lúdica y natural. Además, mecerse se considera calmante y relajante, lo que también puede contribuir a ajustar el ritmo del sueño.
¿Para qué sirven realmente los "pies felices" VAWA?
Utilizando las ayudas básicas del entrenamiento VAWA y no sólo eso, pretendemos:
- activación del sistema de estabilización profunda del torso, el centro del cuerpo – CORE
- estimulación del pie, mientras que el ejercicio adecuado apoya el arco y la funcionalidad de los pies
- apoyo sensorial, sistema vestibular, sentido de equilibrio, estabilidad y apertura de la capacidad de percibir el propio cuerpo en el espacio
Mejoraremos nuestra condición de una manera divertida y lúdica y fortaleceremos el tono muscular general de forma no violenta mediante el balanceo, incluso en parejas. Utilizaremos diferentes niveles de fortalecimiento corporal dependiendo de la intensidad del balanceo y de la elección de una superficie Vawa inestable o estable.
Practicamos:
- motricidad fina - agarrar, lanzar, rodar
- habilidades de reacción - usar juegos, repetimos e imitamos
Desarrollamos:
- orientación en el espacio, escalamos, cruzamos, jugamos en parejas y en grupos
- caminar, correr - con ayudas, superar obstáculos
- confianza en uno mismo - con la ayuda de juegos de movimiento
"Entonces deja que tu cuerpo y tu mente floten en la ola de la fantasía y la alegría infinita del movimiento"
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Profesor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instructora de ejercicios certificada, entrenadora, organizadora, cofundadora de VAWABALANCEBOARD y propietaria de VAWA CENTRA/ Košice con experiencia en el campo del ejercicio con: gimnasia, pilates, taijiquan, yoga de caligrafía...
Actualmente estoy trabajando en mis propios programas de ejercicios como instructora de ejercicios, con enfoque en el centro del cuerpo, gimnasia respiratoria, pies sanos y funcionales, niños, madres después del parto, mujeres. y pacientes oncológicos en la liga contra el cáncer.
Considero importante la estabilidad de la pierna, la posición misma del tobillo, la rodilla, la cadera, la pelvis, la dinámica de la fascia, el tono de la pared abdominal para un soporte adecuado del cuerpo.
Colaboro con varias asociaciones cívicas, organizaciones sin fines de lucro, guarderías, fisioterapeutas y entrenadores con el objetivo de cambiar los estereotipos de movimiento incorrectos fortaleciendo de forma lúdica el sistema de estabilización profunda del cuerpo mediante el uso adecuado respiración, participación de los músculos del torso, abdomen, pelvis...
Cursos completados, talleres, certificados:
• CEO, fundador, profesor de VAWA balance board Eslovaquia 2016
• ENTRENADOR DE FITNESS del 1er nivel de cualificación / Academia EfectFit KE010/2017
• Pila de ejercicios CORE - postura - nivel 1 - Academia de movimiento IQ Praga 2017
• PIERNA FUNCIONAL I. – Fisioterapia espiral/Performance Fitness 2017
• PIERNA FUNCIONAL II. – Fisioterapia en espiral/Fitness performance 2017
• PILATES PARA EMBARAZADAS / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO Y RODILLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• MÉTODOS DE EJERCICIOS DE YOGA PARA NIÑOS, Asociación Checa de Yoga Infantil 2018
• PIERNAS SALUDABLES para niños de 2 a 6 años / Bublifit Bratislava 2018
•DIÁSTASIS EN EL EMBARAZO Y DESPUÉS DEL PARTO / Fisio-seminario Miracle studio con garantía UNIPA 2021
CURSO DE YOGA CALIGRAFICO- Caligrafía Salud - Nivel 1, Centro de desarrollo holístico ŽIVA Trnava 2022
"Así que ven y deja que tu cuerpo y tu mente floten en una ola de fantasía y alegría sin fin de movimiento"
www.vawa.sk
móvil: 0905 965 290
correo electrónico: [email protected]