How to Relate With Your Mind: An Introduction to Internal Family Systems (IFS)

Muchos de nosotros luchamos con la ansiedad, la duda o el conflicto interno. Tratamos de resolver estos problemas cambiando de trabajo, relaciones o circunstancias, pero tarde o temprano, los mismos patrones regresan.

Lo que a menudo se pasa por alto es que la mayoría de las dificultades no provienen del mundo exterior, sino de no entender cómo realmente funciona nuestra mente. ¿Alguna vez te preguntaste cómo es posible que la mente esté "en conflicto consigo misma"?

En esta sesión interactiva, exploraremos los sistemas familiares internos (IFS), un enfoque poderoso que ve a la mente como una "familia interior". Al aprender a relacionarse con sus partes internas, puede comenzar a resolver conflictos, reducir la ansiedad y obtener claridad, a menudo sin cambiar nada en su vida externa.

** Grupo de telegrama **

Para actualizaciones y ayuda para encontrarnos, únase a nuestro [grupo Telegram] (https://t.me/+mkcvom0vvge3odbk).

** ¿Y si ya sé sobre IFS? **

Si ya sabe sobre IFS, esta es una gran oportunidad para obtener experiencia práctica directamente relacionada con sus partes.

** Lo que aprenderás **

* Por qué nos activamos y cómo trabajar con él
* Cómo aliviar el conflicto interno y relacionarse con la ansiedad de manera diferente
* Herramientas prácticas para curar viejas heridas emocionales y reducir su agarre

** Qué esperar **

* Una introducción clara a cómo funciona nuestra psicología
* Ejercicios simples y guiados individuales y de pareja (no se requiere experiencia previa)
* Tiempo para compartir grupos y discusión abierta en un espacio seguro y sin juicio

Trabajar en un entorno grupal te ayuda a ver que otros comparten los mismos patrones y desafíos. Eso solo puede ser profundamente alivio, y el apoyo compartido hace que explorar su mente se sienta más segura y más fácil.

** RSVPS **

Anunciamos este evento en Luma y Eventbrite. Así que tenga en cuenta que puede haber más personas que vienen que solo presentarse en Meetup.
Si sus planes cambian y no puede venir, actualice su RSVP. Estaremos esperando que todos lleguen antes de comenzar, así que marcar "sí" y no mostrar retrasos en el evento para todos los demás.

** ¿Necesito alguna experiencia? **

No necesita ninguna experiencia o conocimiento previo de lo que exploraremos, solo una curiosidad para explorar.

** ¿Cómo puedo encontrarte? **

Nos reuniremos en Brunnenstrasse en la entrada de Volkspark Humboldthain frente a Gesundbrunnen S -Bahn - Vea la ubicación en el mapa. Esperaremos en ese lugar de 12:00 a 12:10 y luego caminaremos hacia el parque para encontrar un lugar agradable para sentarse. Si llega, puede enviar mensajes de texto en [Telegram Group] (https://t.me/+mkcvom0vvge3odbk). Pero tenga en cuenta que cuando realmente iniciamos el evento, ya no podré revisar mi teléfono.

** Donaciones de eventos **

No tenemos un precio fijo para este evento: queremos mantenerlo accesible para todos. Dicho esto, mucho tiempo y energía se dedican a prepararlo, por lo que cualquier donación que desee ofrecer sería calurosamente apreciada ya que tenemos que pagar bastante para reunirnos cada año para administrar el grupo.

**Acerca de mí**

He entrenado durante más de ocho años con un maestro de IFS líder, completando múltiples cursos intensivos. He realizado un trabajo personal extenso (miles de sesiones de "piezas") y apoyé a muchas personas 1 a 1. Este método ha traído un cambio positivo duradero en mi propia vida y con los que he trabajado, y estoy emocionado de compartirlo con ustedes.