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Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy v NITRE - podľa Dinah Rodrigues
Curso Intensivo de Yoga Hormonal para Mujeres en NITRA - por Dinah Rodrigues
Evento por: Hormonálna jogová terapia - Jana Šrámková
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Charlas y debates
Acerca del evento
El curso se realiza los sábados de 9:00 a 18:30/19:00, con breves descansos para refrigerio y un descanso de 30 minutos para tiempo libre personal, que podrás utilizar para el almuerzo.
PROGRAMA DE ORIENTACIÓN:
La mañana será una introducción: hablaré sobre el yoga hormonal, sobre su fundador y cómo llegué a él. Luego aprenderemos el conjunto completo de 21 ejercicios y técnicas que utiliza la terapia de yoga hormonal y que hacen que el conjunto sea tan efectivo.
Después del almuerzo, para un momento de relajación, aprenderemos 3 pranayamas (técnicas de respiración calmante) y repetiremos el conjunto completo 2 veces. En conclusión, veremos más de cerca 10 ejercicios antiestrés para reducir el estrés, que está detrás del desequilibrio hormonal. En casa, después de una práctica regular, el montaje te llevará sólo entre 30 y 35 minutos.
Como parte del precio del curso, también recibirás guiones impresos con una descripción detallada de todas las técnicas y ejercicios del conjunto (así como 3 pranayama y 10 ejercicios antiestrés), según los cuales podrás practicar de forma independiente en casa. También incluye un póster a color (penúltima página de la portada) con ejercicios fotografiados de todo el set para practicar más fácilmente en casa. Lo nuevo es una grabación de audio de 45 minutos de todo el set gratis, según la cual puedes practicar el set en casa.
El precio del curso también incluye una repetición de lección ONLINE gratis ("repeticiones" lo hago los martes a partir de las 19:30 a través de MsTeams) y si te gusta la lección, tendrás la oportunidad de participar en lecciones repetidas en línea después del curso por una tarifa de 6 €/lección, o 25 €/5 lecciones (es decir, 5€/clase) y de forma regular.
LOS EJERCICIOS están DISEÑADOS para todas las mujeres de 14 y más años que quieran mejorar su calidad de vida. El límite de edad superior es ilimitado <3
La TERAPIA DE YOGA HORMONAL elimina naturalmente problemas como el síndrome premenstrual (SPM), irregularidades menstruales, fibromas, quistes ováricos, ovarios poliquísticos, infertilidad, transición prematura, acné, síntomas menopáusicos como sofocos, insomnio, inestabilidad emocional, irritabilidad, sensación de estrés, pánico, depresión e indecisión, sequedad urogenital, pérdida de vitalidad, migrañas, deterioro de la memoria, osteoporosis, incontinencia, síndrome del túnel carpiano, piel seca, caída del cabello, uñas quebradizas, actividad insuficiente de la glándula tiroides y otros problemas causados por NIVELES HORMONALES BAJOS O DESEQUILIBRADOS.
QUIÉNES NO SON ADECUADOS LOS EJERCICIOS
Los ejercicios no están destinados a mujeres embarazadas, en el tratamiento del cáncer, mujeres con endometriosis avanzada, mujeres con fibromas más grandes que un puño, ni para mujeres con problemas graves. problemas psiquiátricos. En el caso de diagnósticos de los que no estés segura, es mejor consultar tu condición médica con un médico, quien te aconsejará si no es indeseable aumentar la producción de hormonas femeninas en tu caso.
NO es necesaria experiencia previa con el yoga para la práctica de la yogaterapia hormonal (HJT). Este no es el hatha yoga clásico en el que se mantienen posiciones individuales en la oscuridad de una vela al son de música de meditación, sino ejercicios simples creados modificando algunas asanas de yoga a una forma dinámica. Se practica sin música para concentrarse mejor en la circulación de energía y activar glándulas individuales para aumentar la producción de hormonas y armonizarlas. Sin embargo, el set también incluye tres ejercicios relajantes y armonizadores durante los cuales nos tumbamos y así activamos y armonizamos la energía de nuestras glándulas o chakras.
Más información en www.hormonalka.sk
REGISTRO o comunicación:
* por correo electrónico: [email protected]
* por mensaje de FB: https://www.facebook.com/hormonalka
PROGRAMA DE ORIENTACIÓN:
La mañana será una introducción: hablaré sobre el yoga hormonal, sobre su fundador y cómo llegué a él. Luego aprenderemos el conjunto completo de 21 ejercicios y técnicas que utiliza la terapia de yoga hormonal y que hacen que el conjunto sea tan efectivo.
Después del almuerzo, para un momento de relajación, aprenderemos 3 pranayamas (técnicas de respiración calmante) y repetiremos el conjunto completo 2 veces. En conclusión, veremos más de cerca 10 ejercicios antiestrés para reducir el estrés, que está detrás del desequilibrio hormonal. En casa, después de una práctica regular, el montaje te llevará sólo entre 30 y 35 minutos.
Como parte del precio del curso, también recibirás guiones impresos con una descripción detallada de todas las técnicas y ejercicios del conjunto (así como 3 pranayama y 10 ejercicios antiestrés), según los cuales podrás practicar de forma independiente en casa. También incluye un póster a color (penúltima página de la portada) con ejercicios fotografiados de todo el set para practicar más fácilmente en casa. Lo nuevo es una grabación de audio de 45 minutos de todo el set gratis, según la cual puedes practicar el set en casa.
El precio del curso también incluye una repetición de lección ONLINE gratis ("repeticiones" lo hago los martes a partir de las 19:30 a través de MsTeams) y si te gusta la lección, tendrás la oportunidad de participar en lecciones repetidas en línea después del curso por una tarifa de 6 €/lección, o 25 €/5 lecciones (es decir, 5€/clase) y de forma regular.
LOS EJERCICIOS están DISEÑADOS para todas las mujeres de 14 y más años que quieran mejorar su calidad de vida. El límite de edad superior es ilimitado <3
La TERAPIA DE YOGA HORMONAL elimina naturalmente problemas como el síndrome premenstrual (SPM), irregularidades menstruales, fibromas, quistes ováricos, ovarios poliquísticos, infertilidad, transición prematura, acné, síntomas menopáusicos como sofocos, insomnio, inestabilidad emocional, irritabilidad, sensación de estrés, pánico, depresión e indecisión, sequedad urogenital, pérdida de vitalidad, migrañas, deterioro de la memoria, osteoporosis, incontinencia, síndrome del túnel carpiano, piel seca, caída del cabello, uñas quebradizas, actividad insuficiente de la glándula tiroides y otros problemas causados por NIVELES HORMONALES BAJOS O DESEQUILIBRADOS.
QUIÉNES NO SON ADECUADOS LOS EJERCICIOS
Los ejercicios no están destinados a mujeres embarazadas, en el tratamiento del cáncer, mujeres con endometriosis avanzada, mujeres con fibromas más grandes que un puño, ni para mujeres con problemas graves. problemas psiquiátricos. En el caso de diagnósticos de los que no estés segura, es mejor consultar tu condición médica con un médico, quien te aconsejará si no es indeseable aumentar la producción de hormonas femeninas en tu caso.
NO es necesaria experiencia previa con el yoga para la práctica de la yogaterapia hormonal (HJT). Este no es el hatha yoga clásico en el que se mantienen posiciones individuales en la oscuridad de una vela al son de música de meditación, sino ejercicios simples creados modificando algunas asanas de yoga a una forma dinámica. Se practica sin música para concentrarse mejor en la circulación de energía y activar glándulas individuales para aumentar la producción de hormonas y armonizarlas. Sin embargo, el set también incluye tres ejercicios relajantes y armonizadores durante los cuales nos tumbamos y así activamos y armonizamos la energía de nuestras glándulas o chakras.
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