Intervalový tréning

🏃 Entrenamiento de intervalos de amigos: Mejor que Internet en 90 kky 🔥🏃‍️
(... comienza lentamente, pero luego te apaga por completo)
HI HERO CROSS-COUNTRY,
¡Si ya no eres suficiente para correr como Forrest Gump y querer intercambiar "Jugging Relajado" por la autoinserancia legal (los intervalos de alasias), ¡tenemos algo para ti! Martes 15 de julio de 2025
🕠 sobre cuánto? 17:30 (tiempo en que ya está cargado pero duele menos que por la mañana)
📍 ¿Dónde? Antes de la Facultad de Educación Física y Deportes
(solo viene, correrá de todos modos)

Programa:
Warm -Up: Naoko discreto, pero algunos de ellos sudarán
Intervalos: secciones cortas llenas de crisis existencial
Relájes: concepto teórico entre intervalos. (Repetido todas las semanas)

traiga:
- zapatos que pueden manejar sus decisiones
- agua (o coraje de elixir)
- fe que las pausas son reales
- al menos una rodilla sana (opcional)

buffet de todos los años -eat. Incluso para aquellos que no saben qué intervalos son, aprenderá rápidamente. Rapidísimo.

Ven, ríete (primero), exhala (entonces), muere un poco (tal vez).
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