Jak se zbavit vnitřních sabotérů

¿Sabías que hasta el 70% de las personas admiten que a menudo se adaptan a las expectativas de los demás a expensas de ellos mismos? Muchos dicen: "Tengo que ... Tengo que ... debería ... tengo que probar más ..." como el perfeccionismo, la necesidad de estar agradecido o presión sobre el rendimiento, reescribir las configuraciones mentales no funcionales y fortalecer su propia confianza, decir "no" con amabilidad y sentirse bien.