Jedz ako profík

¿Estás entrenando duro, pero tu rendimiento se está estancando? Quizás el problema no esté en el entrenamiento, sino en el plato. Te invitamos a una charla con Martin Čupka sobre su libro Come como un profesional, una guía práctica de nutrición para todos aquellos que quieran mejorar el rendimiento, acelerar la regeneración y no poner en peligro su salud.

Martin Čupka es nutricionista para deportistas olímpicos y profesionales. Ha colaborado con nombres como Matej Tóth y Šimon Nemec, y en el libro muestra claramente que la diferencia entre un buen y un rendimiento superior comienza con la comida. En la charla aprenderás qué comer antes, durante y después del entrenamiento, cómo gestionar la carrera sin un colapso energético, pero también qué suplementos tienen sentido y cuáles no, y cómo regenerarte más rápido y entrenar sin "quemarte". El libro ofrece instrucciones concretas, ejemplos reales de la práctica y 44 recetas sencillas.

Si te tomas en serio los deportes, ya sea como atleta aficionado, entrenador, padre de talento o profesional, esta noche puede cambiar tu visión de lo que tienes en tu plato. Porque el rendimiento no empieza desde el principio, sino con el primer bocado.