Jeseň v nás

OTOÑO EN NOSOTROS

Cuando el otoño te invita a casa
Acepta su invitación
A frenar, escuchar, sentirte a ti mismo
Hacer un balance de lo creado hasta ahora
Dejar ir lo que ya no sirve
Prepararse para el período de oscuridad nutritiva del invierno
Para que en primavera pueda brotar uno nuevo, el tuyo
Cuando el otoño te invita a casa, a tu casa.


Poco a poco, como la naturaleza otoñal preparándose para el sueño invernal, miraremos dentro de nosotros mismos, aceptaremos amablemente lo que se nos ha dado durante el año, traeremos la energía de la gratitud a lo que hemos creado en ella y nos prepararemos para un período profundo de oscuridad provechosa y nutritiva.

Déjate guiar por los sencillos ejercicios del concepto finlandés 🌲Forest Mind (traducido como mente de bosque) y aprende a:
- desacelerar y estar presente
- sintonízate contigo mismo y con la naturaleza
- trae más gratitud y bondad a tu vida
- abre un espacio para preguntas y encuentra respuestas
- obtén conocimiento o un punto de vista diferente
- relaja y armoniza tu sistema nervioso

Todo esto con la ayuda de:
🪶ejercicios sensoriales
🧘trabajo consciente con el cuerpo y la respiración
🍃 participación de la imaginación y la imaginación
💐apoyo a la creatividad o la expresión expresión en la naturaleza
🤸espacio para la percepción simple y plena de tus sentimientos, tu cuerpo y la naturaleza salvaje que te rodea 🌳

Nos reuniremos el domingo 9.11. 2025 a las 13:00 horas. en Banská Bystrica na Sásová, en el gran aparcamiento de la calle Pieninská (cerca de la parada de transporte público Magurská).

Debes registrarte con anticipación en [email protected] y luego te enviaré instrucciones para acompañar.

Información sobre el evento en el sitio web: https://lesnimysl.cz/udalost/jesen-v-nas/

Qué llevar contigo y con ¿Tú?
-Es importante un acolchado de asiento impermeable (p. ej., colchoneta/cojín de asiento) sobre el que pueda sentarse o tumbarse
-Zapatos cálidos e impermeables
-Ropa acorde al clima actual (asegúrese de abrigarse, más capas)
-Impermeable o chaqueta impermeable en caso de lluvia
-Preparar algo para beber (idealmente té caliente)

Más sobre Forest Mind:
Forest Mind es un concepto finlandés de autodesarrollo y Autocuidado basado en las últimas investigaciones sobre la naturaleza y su influencia en la salud y la psique humana. Es una buena herramienta para el cuidado de la salud física, emocional y mental. Al mismo tiempo, permite el entrenamiento de resistencia y previene el síndrome de agotamiento.

Información sobre el proyecto en FB: @LeNsom
Más sobre Forest Mind: lesnimysl.cz/slovensko
Forest Mind en FB: @LESNÍ MYSL en Eslovaquia