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JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle
YOGA NIDRA relajación suave y consciente de cuerpo y mente.
Evento por: Jogovňa PB
Ubicación: JOGOVŇA PB, Štúrova 37, Považská Bystrica
Discussions and lectures, Health and Wellness
Acerca del evento
Yoga nidra es una técnica de relajación y meditación, también conocida como "yoga del sueño". Es una forma de relajación muy profunda, durante la cual se liberan tensiones a nivel físico, emocional y psicológico. Una persona entra en un estado entre la vigilia y el sueño, en el que es posible una regeneración y curación profundas.
Actualmente estamos en una época en la que la capacidad de aprender a relajarse es más necesaria que nunca. El tiempo se acelera, las exigencias aumentan y las personas están expuestas a tensión y estrés a diario. Una tensión que la mayoría de nosotros no podemos procesar de forma natural, por lo que se va acumulando a nivel del cuerpo, de los pensamientos y de las emociones.
Una persona se siente insatisfecha, cansada, enferma, incapaz de apagar la mente... Es un círculo vicioso en el que el cuerpo no es capaz de sanar, en el que no podemos respirar libre y libremente.
Creemos que nos estamos relajando cuando nos tumbamos en el sofá y vemos series, pero eso es un error. Con la relajación consciente, la relajación ocurre en todos los niveles con el fin de crear un espacio para la curación de todo nuestro ser. Al final, el cuerpo se carga de energía, las emociones se calman, la mente está clara y es capaz de recibir nuevas inspiraciones.
No necesitas nada para las lecciones de Yoga Nidra. Una persona puede recostarse cómodamente en Savasana y dejar que el instructor la guíe. La conciencia permanece plenamente presente y la atención se rota gradualmente según las instrucciones.
La técnica es especialmente adecuada para el insomnio y el estrés mental. Ayuda a reducir la reactividad al estrés, fortalece la digestión, el sistema nervioso y la inmunidad. Se dice que un Yoga Nidra equivale a varias horas de sueño.
La verdadera felicidad y paz es algo que proviene del interior. Si deseamos crear un mundo feliz, primero debemos aprender a relajarnos y armonizar nuestro propio cuerpo y mente.
Número limitado
Fecha: 7.11.2025
Hora: 19:00-20:00
Duración aprox. 50-60 minutos
7€/persona
Inscripción vía SMS 0911999535
Actualmente estamos en una época en la que la capacidad de aprender a relajarse es más necesaria que nunca. El tiempo se acelera, las exigencias aumentan y las personas están expuestas a tensión y estrés a diario. Una tensión que la mayoría de nosotros no podemos procesar de forma natural, por lo que se va acumulando a nivel del cuerpo, de los pensamientos y de las emociones.
Una persona se siente insatisfecha, cansada, enferma, incapaz de apagar la mente... Es un círculo vicioso en el que el cuerpo no es capaz de sanar, en el que no podemos respirar libre y libremente.
Creemos que nos estamos relajando cuando nos tumbamos en el sofá y vemos series, pero eso es un error. Con la relajación consciente, la relajación ocurre en todos los niveles con el fin de crear un espacio para la curación de todo nuestro ser. Al final, el cuerpo se carga de energía, las emociones se calman, la mente está clara y es capaz de recibir nuevas inspiraciones.
No necesitas nada para las lecciones de Yoga Nidra. Una persona puede recostarse cómodamente en Savasana y dejar que el instructor la guíe. La conciencia permanece plenamente presente y la atención se rota gradualmente según las instrucciones.
La técnica es especialmente adecuada para el insomnio y el estrés mental. Ayuda a reducir la reactividad al estrés, fortalece la digestión, el sistema nervioso y la inmunidad. Se dice que un Yoga Nidra equivale a varias horas de sueño.
La verdadera felicidad y paz es algo que proviene del interior. Si deseamos crear un mundo feliz, primero debemos aprender a relajarnos y armonizar nuestro propio cuerpo y mente.
Número limitado
Fecha: 7.11.2025
Hora: 19:00-20:00
Duración aprox. 50-60 minutos
7€/persona
Inscripción vía SMS 0911999535