Joga pre mamičky s bábätkami

¿Sientes fatiga, tensión en la espalda o la necesidad de estar un rato sola y al mismo tiempo con tu bebé?
Este yoga está creado exactamente para ti 🤍

Un ejercicio suave y consciente que:
✨ relaja la espalda, el cuello y los hombros
✨ fortalece el centro del cuerpo después del parto
✨ activa los músculos del suelo pélvico
✨ promueve la regeneración y el retorno a uno mismo
✨ traerá más paz, aliento y energía
✨ también creará un espacio agradable para tu bebé

No tienes que ocuparte de cuidar niños: el bebé es bienvenido.
Puede estar a tu lado, en tus brazos o en la colchoneta. Haces ejercicio según ti mismo, sin presiones ni comparaciones.

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🌿 Por qué venir:

• ejercicio seguro adaptado después del parto
• grupo pequeño de madres
• ambiente agradable sin ejercicio
• tiempo para tu cuerpo y tu psique

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📅 Cuándo:
Todos los miércoles a las 9:30 a.m., comenzamos abril 15, el curso dura 5 semanas

📍 Dónde:
Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina

💰Precio:
60 €/ curso completo
15 €/ entrada única

🧘‍♀️ Líder:

Nelka Brezániová – profesora certificada de yoga

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ℹ️ Información práctica:

• también adecuado para principiantes
• el número de plazas es limitado - se requiere reserva
📲📩 Inscripción: [email protected], +421948143254