Yoga for a healthy back with Martina

Práctica enfocada principalmente a fortalecer nuestro sistema de estabilización profunda, fortalecimiento de los músculos de la espalda y refuerzo del estómago. Trabajaremos la respiración, utilizaremos asanas adecuadas, fortaleceremos un poco, estiraremos un poco y, sobre todo, trabajaremos mucho para hacerlo todo bien y de forma saludable. La lección es una compensación ideal para nuestro estilo de vida sedentario y creo que la paz y la tranquilidad se inhalarán en tu vida diaria.