Joga so Simonou

Las clases únicas de Hatha yoga combinan movimientos lentos y controlados con respiración profunda, lo que ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la movilidad general del cuerpo. El ejercicio es accesible y seguro para todos, principiantes y avanzados.
El ejercicio regular apoya la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos, reduciendo así el riesgo de lesiones y también ayuda a aliviar el dolor de espalda. Gracias a la respiración profunda, alivia la tensión muscular y alivia el estrés, lo que tiene un efecto positivo en el bienestar físico y mental general.
Las clases regulares de yoga incluyen calentamiento para calentar los músculos, posiciones de yoga, relajación profunda y sentarse con té después del ejercicio.
El ejercicio se realiza todos los miércoles en el Exchange de Štítová 3 en Košice, de 16:00 a 20:00 horas. a 5:30 p. m. bajo la guía de Simony, una instructora de yoga certificada que estudió con la Asociación Eslovaca de Yoga.
La contribución de 8 EUR se puede pagar en efectivo o mediante transferencia bancaria.
Registro para la lección y más información por mensaje o al 0911113458.