¡Este evento ha terminado!
Joga step-by-step
Joga paso a paso
Evento por: Mayura
Ubicación: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Un curso donde obtendrás las herramientas para practicar yoga de tal forma que beneficie tu cuerpo y mente. El curso está diseñado para un grupo pequeño de cinco alumnos, de modo que podamos trabajar individualmente, casi como una lección privada. Estamos esperando 5 reuniones, donde por supuesto harás un buen ejercicio, pero poco a poco aprenderás a trabajar con tu cuerpo, a respirar, y este conocimiento te será útil no sólo en el yoga, sino también en todos los demás ejercicios y en la vida cotidiana.
Juntos abordaremos los siguientes temas:
1. Estabilidad: prevención de lesiones, desarrollo de la atención plena, fortalecimiento del cuerpo, uso de apoyos durante el movimiento, respiración yóguica completa y trabajo con el cuerpo en la postura del gato y el saludo al sol
2. Core – implicación correcta del centro del cuerpo, su función en el movimiento, postura correcta, flexiones de espalda
3. Transiciones, es decir, transiciones, a menudo subestimadas y al mismo tiempo desafiantes, movilidad y rotaciones
4. Fuerza y estiramiento – importancia de los músculos, equilibrio en asanas, uso de bandas de resistencia, peso propio, estiramientos estáticos y dinámicos
5. Fluye y respira: conecta el conocimiento para que fluya con la respiración y construye tu propia práctica. La respiración como una oportunidad para trabajar con tu psique. Vibrando el sonido om.
Al final, cubiertos con una manta, nos relajamos con el sonido de un cuenco tibetano.
Colchonetas de ejercicios, almohadas de meditación y mantas disponibles en Mayura.
Precio por 5 lecciones: 50 €
El curso está cerrado y no es posible inscribirse en lecciones individuales.
Comenzamos el 10 de noviembre de 2025 a las 18:15 horas. La última lección será el 8 de diciembre de 2025. Si no puedes venir a la lección, tienes derecho a dos lecciones sustitutas. Las clases sustitutivas sólo se pueden utilizar durante la duración del curso, es decir, en yoga los martes. Si no puedes venir por un largo tiempo, puedes enviar un sustituto a la lección por ti.
Si tienes alguna pregunta, escribe o llama,
o regístrate directamente por correo electrónico: [email protected]
teléfono: 0903 465 380
Tu plaza en el curso queda reservada después del pago del importe total a la cuenta: SK68 0200 0000 0018 0611 1951
Juntos abordaremos los siguientes temas:
1. Estabilidad: prevención de lesiones, desarrollo de la atención plena, fortalecimiento del cuerpo, uso de apoyos durante el movimiento, respiración yóguica completa y trabajo con el cuerpo en la postura del gato y el saludo al sol
2. Core – implicación correcta del centro del cuerpo, su función en el movimiento, postura correcta, flexiones de espalda
3. Transiciones, es decir, transiciones, a menudo subestimadas y al mismo tiempo desafiantes, movilidad y rotaciones
4. Fuerza y estiramiento – importancia de los músculos, equilibrio en asanas, uso de bandas de resistencia, peso propio, estiramientos estáticos y dinámicos
5. Fluye y respira: conecta el conocimiento para que fluya con la respiración y construye tu propia práctica. La respiración como una oportunidad para trabajar con tu psique. Vibrando el sonido om.
Al final, cubiertos con una manta, nos relajamos con el sonido de un cuenco tibetano.
Colchonetas de ejercicios, almohadas de meditación y mantas disponibles en Mayura.
Precio por 5 lecciones: 50 €
El curso está cerrado y no es posible inscribirse en lecciones individuales.
Comenzamos el 10 de noviembre de 2025 a las 18:15 horas. La última lección será el 8 de diciembre de 2025. Si no puedes venir a la lección, tienes derecho a dos lecciones sustitutas. Las clases sustitutivas sólo se pueden utilizar durante la duración del curso, es decir, en yoga los martes. Si no puedes venir por un largo tiempo, puedes enviar un sustituto a la lección por ti.
Si tienes alguna pregunta, escribe o llama,
o regístrate directamente por correo electrónico: [email protected]
teléfono: 0903 465 380
Tu plaza en el curso queda reservada después del pago del importe total a la cuenta: SK68 0200 0000 0018 0611 1951