Joga - tematická prax - Uttanásana, Paščimottanásana – predklony

Yoga - Práctica temática - Taller (noviembre)

Uttanásana, Paščimottanásana - Flexiones hacia adelante

Descubra el arte transformador de las flexiones hacia adelante.
Este taller destaca los beneficios únicos de las flexiones hacia adelante, como la mejora de la flexibilidad de los isquiotibiales, la columna y las articulaciones de la cadera.
Examinaremos exhaustivamente cómo la flexibilidad de los isquiotibiales afecta la posición pélvica durante las flexiones hacia adelante.
Las flexiones hacia adelante tienen un Tiene un efecto calmante en la mente y puede ser beneficioso para aliviar el estrés.


Conferencista

RNDr. Alena Erdziaková – formadora de yoga y terapia de yoga e instructora de educación física para la salud

Más de 59 años practican yoga todos los días.
Obtuvo el certificado de cualificación profesional como formadora de yoga y terapia de yoga en la Facultad de Educación Física y Deportes de la Universidad Carolina de Praga al completar con éxito el programa educativo acreditado Movimiento y salud – yoga y terapia de yoga II. sobre la base de una acreditación válida para universidades en el campo de la educación Educación física y deporte - cineantropología.
En Praga, también completó el programa educativo acreditado Educación de trabajadores de educación física y social en educación física para la salud para la actividad laboral Instructor de educación física para la salud.

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=actividad11136&lang=sk