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Kirtan krija v The Space
Kirtan krija contra el espacio
Evento por: Jóga s presahom, Peter Bernát
Ubicación: The Space, Kollárovo námestie 15, Bratislava - Staré Mesto
Discussions and lectures, Health and Wellness
Acerca del evento
La meditación multipunto es una técnica de meditación eficaz especialmente adecuada para la mente de una persona del siglo XXI sobrecargada de percepciones e información.
La meditación multipunto consiste en:
• mudra (posición de las palmas, dedos),
• mantra (recitación, canto),
• drsti (enfoque ocular),
• pranayama (patrón de respiración).
Gracias a esto, la mente también puede llevar a una persona común y corriente a una actitud meditativa. estado, que se manifiesta por una mejora en el estado de ánimo y la relajación interior.
Kirtan kriya es un excelente ejemplo de meditación multipunto. Incluye movimiento de dedos, canto, enfoque ocular y visualización. También es demostrablemente eficaz desde el punto de vista médico (Alzheimer, esclerosis múltiple, trastorno de estrés postraumático*). En general, calma el sistema nervioso.
Efectos del kirtan kriya (12 minutos):
• aumento del flujo sanguíneo en el cerebro (apoyo al pensamiento),
• mejora del flujo sanguíneo a la circunvolución cingulada posterior (mejora de la memoria),
• aumento de la actividad en el lóbulo frontal (agudización de la atención, concentración y enfoque),
• aumento de los niveles de neurotransmisores, acetilcolina, norepinefrina y de dopamina (mejor funcionamiento cerebral),
• aumento de los niveles de energía, mejora de la calidad del sueño, reducción del estrés (reducción de los niveles de cortisol),
• mejora de la salud mental y el bienestar espiritual a corto y largo plazo.
El sábado, nos regalaremos una versión de 30 minutos de esta meditación.
Registro:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
¿Qué llevar?
• cojín/alfombra,
• ropa cómoda para sentarse en el suelo.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php
La meditación multipunto consiste en:
• mudra (posición de las palmas, dedos),
• mantra (recitación, canto),
• drsti (enfoque ocular),
• pranayama (patrón de respiración).
Gracias a esto, la mente también puede llevar a una persona común y corriente a una actitud meditativa. estado, que se manifiesta por una mejora en el estado de ánimo y la relajación interior.
Kirtan kriya es un excelente ejemplo de meditación multipunto. Incluye movimiento de dedos, canto, enfoque ocular y visualización. También es demostrablemente eficaz desde el punto de vista médico (Alzheimer, esclerosis múltiple, trastorno de estrés postraumático*). En general, calma el sistema nervioso.
Efectos del kirtan kriya (12 minutos):
• aumento del flujo sanguíneo en el cerebro (apoyo al pensamiento),
• mejora del flujo sanguíneo a la circunvolución cingulada posterior (mejora de la memoria),
• aumento de la actividad en el lóbulo frontal (agudización de la atención, concentración y enfoque),
• aumento de los niveles de neurotransmisores, acetilcolina, norepinefrina y de dopamina (mejor funcionamiento cerebral),
• aumento de los niveles de energía, mejora de la calidad del sueño, reducción del estrés (reducción de los niveles de cortisol),
• mejora de la salud mental y el bienestar espiritual a corto y largo plazo.
El sábado, nos regalaremos una versión de 30 minutos de esta meditación.
Registro:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
¿Qué llevar?
• cojín/alfombra,
• ropa cómoda para sentarse en el suelo.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php