Kirtan Meditation & Plant Based Dinner (Beginners welcome)

Ven a relajarte, meditar, hacer música y hacer amigos en esta divertida e informal velada de meditación con mantras.

De qué se trata: Kirtan es una meditación musical de llamada y respuesta de la tradición del yoga, considerada la forma más potente de meditación en la actualidad. Cantar juntos estas poderosas vibraciones sonoras trascendentales limpia el corazón y la mente del estrés y la ansiedad y trae paz al alma.

Ven a disfrutar de una cena casera a base de plantas al inicio del programa, hecha con amor por nuestra comunidad de voluntarios. A las 7:00 p.m., abriremos nuestra meditación con una práctica de respiración guiada y un círculo de mantra resonante que lo llevará profundamente a un espacio meditativo. Luego, cante antiguos mantras curativos con dulces melodías y relájese o muévase y baile cuando se sienta inspirado. Al final, tendremos algo de tiempo para integrarnos con sivasana y un círculo para compartir. Quedarse hasta que el contenedor esté lleno es muy poderoso, pero puedes llegar y salir cuando lo necesites.

Se recomienda encarecidamente a los principiantes, ¡todas las edades, voces y experiencias son bienvenidas!

Todos los detalles:
**Dirección**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Hora**: Martes 9 de diciembre, 6-9PM
**Cómo encontrarnos**: Estamos frente a los carritos de comida WonderLove. La entrada no siempre es obvia desde la calle, así que busque un marco en forma de A en la calle que le indique la puerta. Si llega tarde, es posible que la puerta esté cerrada pero no bloqueada, ¡así que entre!
**Estacionamiento**: Hay mucho estacionamiento gratuito en la calle en el área.
**Accesibilidad**: Bridgespace tiene una rampa accesible según ADA a la vuelta de la esquina de la entrada principal que se encuentra detrás de una puerta de garaje. Si es necesario, envíe un mensaje de texto a Chay al 808.369.6320 con anticipación y nos aseguraremos de que esté abierto. Tendremos almohadas en el piso y algunos asientos. Si no se siente cómodo sentado en el suelo, venga más temprano para reservar una silla o un sofá.
**Comida**: Servimos la cena entre las 6 y las 7 p.m. Si desea un plato, llegue a tiempo para terminar de comer a las 7 p. m. Toda nuestra comida es elaborada y ofrecida con amor por nuestra comunidad de voluntarios. Servimos la cena porque queremos que la gente pueda venir inmediatamente después del trabajo, porque es una manera maravillosa de construir una comunidad y porque en la tradición del kirtan compartir comida ofrecida con amor (llamada prasadam) es una actividad purificadora y meditativa. Cocinamos a base de plantas, estrictamente vegetarianos y normalmente veganos. Siempre tendremos opciones veganas.
**Cómo apoyar**: Una donación sugerida de escala móvil de $10 a $30 nos ayuda a cubrir los costos del lugar y la comida, así como otros costos continuos, y siempre es muy apreciada. Si desea colaborar con la cocina, la configuración o cualquier otro aspecto de los eventos, busque a uno de los organizadores del evento y lo agregaremos a nuestra comunidad de WhatsApp.

No dude en enviarle un mensaje de texto a Chay directamente al [808.369.6320](https://www.eventbrite.com/preview?eid=1242463765569) si tiene alguna pregunta adicional.