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Komplexní 3D silový trénink / Brno
Entrenamiento de fuerza complejo en 3D / Brno
Evento por: Fitness Institut
Ubicación: NewPark Gym, Heršpická 800/6, Brno-střed
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates
Acerca del evento
🏋🏻♀️ ¿Estás realmente interesado en un seminario práctico donde puedas probar todo tú mismo y entender cómo funciona en la vida real? ¡Fresco! Este seminario se basa principalmente en la práctica en el gimnasio.
💪🏻 Tomaremos los ejercicios básicos, analizaremos cómo afectan no solo a los músculos a los que te diriges, sino también al resto del cuerpo. También veremos ejercicios menos conocidos y mostraremos cómo usarlos para diversas complicaciones que usted o sus clientes puedan estar experimentando.
En el seminario, nos centraremos en cómo adaptar el entrenamiento a problemas específicos. y qué hacer, si no quieres perderte el entrenamiento por lesión o dolor. Obtendrás consejos prácticos que puedes utilizar no solo para desarrollar masa muscular, sino también para ejercicios compensatorios y mejorar la funcionalidad general del movimiento.
¿Qué te espera?
🏋🏻 ♀️ Ejercicios de presión y sus modificaciones - Aprenderás a realizar correctamente press de minas terrestres, press de piso, press de banca con ayudas y más, incluyendo variantes para problemas específicos.
🏋🏻♀️ Ejercicios de estiramiento y sus modificaciones - Desde el muerto brazadas después de remar y ejercicios de dominadas con una inclinación hacia adelante, todo con prácticos ajustes personalizados.
🏋🏻♀️ Las poleas y su magia: descubra las infinitas posibilidades de cómo utilizar las poleas para el entrenamiento funcional.
🏋🏻♀️ Variación de pullovers y pull-up – Te mostraremos diferentes versiones de estos ejercicios, ya sea de pie, inclinados hacia adelante, de forma asimétrica o con rotación y antirotación. movimientos.
🏋🏻♀️ Ejercicios de estiramiento y sus variaciones - Probarás versiones laterales, inclinadas y ejercicios de rodillas.
🏋🏻♀️ Sistema de estabilización profunda - Prácticamente aprenderás ejercicios como "marcha del psoas" , dead bug y ascensos horizontales que te ayudarán a fortalecer tu estabilidad interna.
Ven y llévate del curso no solo nuevos conocimientos, sino principalmente habilidades que podrás aplicar inmediatamente. ¡Practica!
🗣️Serás guiado a lo largo del curso por Mons. Roman Koubík, fisioterapeuta deportivo, graduado de la Facultad de Medicina de la Universidad Masaryk. Él mismo participa activamente desde hace mucho tiempo en deportes de fuerza, formando a entrenadores y fisioterapeutas, así como en actividades editoriales. En los últimos años se ha centrado principalmente en el trato a sus clientes. Como él mismo dice: "cuanto mayor es la complicación del sistema musculoesquelético, mayor es el desafío y mayor la satisfacción cuando se logra".
👉🏻 Es necesario inscribirse en el curso: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html
💪🏻 Tomaremos los ejercicios básicos, analizaremos cómo afectan no solo a los músculos a los que te diriges, sino también al resto del cuerpo. También veremos ejercicios menos conocidos y mostraremos cómo usarlos para diversas complicaciones que usted o sus clientes puedan estar experimentando.
En el seminario, nos centraremos en cómo adaptar el entrenamiento a problemas específicos. y qué hacer, si no quieres perderte el entrenamiento por lesión o dolor. Obtendrás consejos prácticos que puedes utilizar no solo para desarrollar masa muscular, sino también para ejercicios compensatorios y mejorar la funcionalidad general del movimiento.
¿Qué te espera?
🏋🏻 ♀️ Ejercicios de presión y sus modificaciones - Aprenderás a realizar correctamente press de minas terrestres, press de piso, press de banca con ayudas y más, incluyendo variantes para problemas específicos.
🏋🏻♀️ Ejercicios de estiramiento y sus modificaciones - Desde el muerto brazadas después de remar y ejercicios de dominadas con una inclinación hacia adelante, todo con prácticos ajustes personalizados.
🏋🏻♀️ Las poleas y su magia: descubra las infinitas posibilidades de cómo utilizar las poleas para el entrenamiento funcional.
🏋🏻♀️ Variación de pullovers y pull-up – Te mostraremos diferentes versiones de estos ejercicios, ya sea de pie, inclinados hacia adelante, de forma asimétrica o con rotación y antirotación. movimientos.
🏋🏻♀️ Ejercicios de estiramiento y sus variaciones - Probarás versiones laterales, inclinadas y ejercicios de rodillas.
🏋🏻♀️ Sistema de estabilización profunda - Prácticamente aprenderás ejercicios como "marcha del psoas" , dead bug y ascensos horizontales que te ayudarán a fortalecer tu estabilidad interna.
Ven y llévate del curso no solo nuevos conocimientos, sino principalmente habilidades que podrás aplicar inmediatamente. ¡Practica!
🗣️Serás guiado a lo largo del curso por Mons. Roman Koubík, fisioterapeuta deportivo, graduado de la Facultad de Medicina de la Universidad Masaryk. Él mismo participa activamente desde hace mucho tiempo en deportes de fuerza, formando a entrenadores y fisioterapeutas, así como en actividades editoriales. En los últimos años se ha centrado principalmente en el trato a sus clientes. Como él mismo dice: "cuanto mayor es la complicación del sistema musculoesquelético, mayor es el desafío y mayor la satisfacción cuando se logra".
👉🏻 Es necesario inscribirse en el curso: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html