Kripalu Yoga • Tilburg

qué esperar

Cada sesión se guiará para explorar los niveles más profundos de cuerpo, mente y espíritu con las prácticas integradoras de intención, respiración, meditación e integración conscientes. secuencia.

Practicaremos una secuencia de postura equilibrada y completa, incluidos flujos suaves de vinyasa y tiempos de mantenimiento de postura extendidos. Se le guiará a encontrar conscientemente su "borde" del cuerpo y la mente para liberar el estrés, las tensiones profundas y los patrones de retención para restaurar el flujo natural de la energía vital de la fuerza vital (prana).

Cada clase comienza con un breve período de preguntas y respuestas, y/o una discusión corta donde aprenderá sobre el yoga, seguido de bridas enfocadas, mudras y aperturas en los sánskrit. La clase termina con una relajación guiada.

nivel de clase

Bueno para todos los niveles, desde aquellos con cierta experiencia hasta profesionales más experimentados. Some experience with yoga and postures is recommended.

Agenda

• Introduction, teachings, question and answer (approx. 10 - 15 minutes)
• Breathing (3 - 5 minutes)
• Mudras (shambavi and kechari), energy alignment and prayers (5 minutes)
• Asana - Meditación en práctica en movimiento (aproximadamente 50 minutos)
• Relajación (aproximadamente 10 - 12 minutos)
• Cierre de la oración por la paz y el bienestar

Asistente de clase

• Connect en zoom 10 minutos antes de la clase de stary y el silent star Los teléfonos
• usan ropa cómoda, los pies están desnudos para la práctica de yoga
• Abstenerse de comer 1.5 a 2 horas antes de la práctica
• Se recomiendan alfombras y accesorios de yoga como bloques, mantas y correas

Lo que mis alumnos dicen

sylvie y típico y típico. ¡Ella trae mucho más a la mesa! Su profundidad de conocimiento en la práctica del yoga, el trabajo de aliento, la meditación, el trabajo energético y la filosofía del yoga, todo entra en juego con cada sesión. Mi vida se ha enriquecido con sus enseñanzas y mi día ha mejorado después de una clase. Gracias Sylvie. "

- Linda

" Sylvie me ha demostrado que hay mucho más en el yoga que las posturas, o el aspecto físico del yoga. Estudiando con ella no solo me he vuelto más fuerte y más flexible, sino que he aprendido mucho sobre la filosofía de yoga, las ocho extremidades del yoga y los fundamentos espirituales de esta práctica. Sus extensos estudios en varios otros países parecen estar entretejidos en cada clase de yoga que enseña. Para mí personalmente, ha ayudado a llevar los principios espirituales del yoga a mi vida cotidiana. Creo que hoy hay muy pocos instructores de yoga que hacen este tipo de enseñanza. ”

- Liz

" Las clases de yoga de Sylvie son excelentes, pero van mucho más allá de las posturas de Asana en las que la mayoría de las clases de Yoga se centran. Ella ofrece profundas ideas sobre la ciencia y la filosofía mental, y siempre te alejas con una nueva perspectiva sobre cualquier problema que puedas pasar. 10/10 Muy recomendable. "

- Jeffrey

" Sylvie me ha regalado durante muchos años (casi 20) con su enseñanza constante, alentándome a concentrarme hacia adentro con la preocupación no juzgada. Sus regalos son muchos y los imparte libremente con calma y compasión. Mi práctica con ella es mi estrella del norte y siento la gracia de su enseñanza diariamente mientras navego mi viaje espiritual. Epilepsia, asma, condición psiquiátrica o cualquier otra condición o inquietud física o de salud mental que pueda afectar su participación en la clase, pregunte a su médico si el ejercicio y el trabajo de aliento son seguros para usted.