Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Únase a la comunidad para una poderosa clase de yoga Kriya Kundalini del Himalaya seguida de un baño de sonido de gong extendido. Nos centraremos en el chakra raíz en esta sesión para cultivar la estabilidad, la conexión a tierra, la valentía y el centrado.

Kriya Kundalini Yoga es una práctica diseñada para estimular y despejar la energía, liberar bloqueos y elevar la conciencia. Incluye asanas (posturas corporales), pranayama (respiración) y mantra (sonidos intencionales y repetidos) que ayudarán a preparar el cuerpo y la mente para una meditación prolongada de Savasana acompañada de un baño de sonido de Gong. Se dice que el Gong contiene todos los sonidos del Universo y cura todo lo que necesita ser sanado. Esta práctica invitará a la relajación y la renovación. Puede ser especialmente beneficioso para aquellos que tienen dificultades para calmar la mente durante la meditación o los baños de sonido.

*Use capas para mayor comodidad para adaptarse a una práctica de yoga vigorosa, así como una postura de descanso prolongada en la que el cuerpo se enfriará naturalmente.

**Evite las comidas abundantes y pesadas al menos 1 a 2 horas antes de la práctica

Costo: $45, ¡se aplican descuentos de membresía de Yoga Refuge!