Kundalini jóga na Zlatých pieskoch

Kundalini yoga proporciona varias técnicas con las que podemos calentarnos, relajarnos e interiorizarnos. Puedes esperar aliento de fuego, caminata sobre el aliento y kriya de calentamiento. Los aprenderemos gradualmente y probaremos los efectos del frío en el cuerpo.
Haremos ejercicio al aire libre incluso durante el invierno y probaremos una de las formas de endurecimiento:
- exposición al aire frío,
- caminar descalzo sobre el suelo o la nieve,
- inmersión parcial (tobillos, rodillas, pies) o total en agua.
Al mismo tiempo, trabajaremos de forma decidida la respiración profunda y parasimpático, es decir aprenderemos a reaccionar sin estrés ante una situación estresante.
Precio: 8€. La entrada es gratuita por primera vez.
Lugar: Zlaté Piesky, Buffet "16"
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