Kundalini Yoga Lisboa with Daya

Jueves: 11am-12pm
Drop-In: 15€ (Packs de clases disponibles)
Pase intro: 3 clases por 30€
Lugar: Ministerio de Yoga
**Por favor reserve aquí: https://moyportugal.com/timetable/**
**IG**[@daya.lupi](https://www.instagram.com/daya.lupi/)

Kundalini es la energía vital que descansa en la base de la columna. Cuando se despierta, fluye hacia arriba activando los siete chakras (centros de energía), lo que lleva a un estado ampliado de conciencia. De hecho, Kundalini Yoga se llama el yoga de la conciencia y fue llevado a Occidente durante el movimiento hippie en la década de 1960, cuando la gente buscaba formas de experimentar una conciencia elevada, lo que la convertía en la práctica perfecta y al mismo tiempo reconstruía el sistema nervioso y fortalece el cuerpo. .

***QUÉ ESPERAR***
Cada clase es única y con un enfoque diferente, Kundalini Yoga combina varias técnicas de respiración, movimiento, asanas (posturas), meditación, mudra (cerraduras de manos), bandhas (cerraduras de energía),
y mantras en una variedad de secuencias creadas para obtener resultados específicos y poderosos.

***BENEFICIOS***
\* Capacidad pulmonar ampliada
\* Alivio del estrés
\* Fortalecimiento del sistema nervioso,
\* Impacto en la regulación de los sistemas glandular y linfático.
\* Conexión con la espiritualidad
\* Alineación energética