KURZ - Jógou proti stresu

INVIERNO 2025 – YOGA CONTRA EL ESTRÉS con Petra Plutnarová

🗓 Fecha:
7. 1. - 1. 4. 2025

⏰ Hora: Martes, 18:40 - 19:55 (75 minutos)

Descripción del curso:
Yoga CONTRA EL ESTRÉS es un curso terapéutico dirigido a liberar tensiones físicas y mentales. Bajo la dirección de Petra Plutnarová, aprenderá cómo trabajar eficazmente con el estrés y cómo deshacerse de la tensión acumulada en el cuerpo y la mente. El curso es perfecto para todos, desde aquellos que buscan prevenir el estrés hasta aquellos que están pasando por momentos difíciles y desean aprender cómo afrontar estos desafíos. Petra tiene muchos años de experiencia en trabajo terapéutico, especialmente con clientes que experimentan ansiedad, depresión y trauma.

Lo que te espera:
Yoga terapéutico
El curso combina secuencias de yoga moderadas y exigentes. centrado en la liberación de tensiones. Trabajaremos no sólo con el cuerpo, sino también con la mente, lo que permitirá una relajación efectiva y el restablecimiento del equilibrio.

Trabajar con el cuerpo y la conciencia
Nos centraremos en un trabajo suave con el cuerpo, su fluidez y sonido. Se incluirán técnicas de concentración, meditación, pranayama y técnicas de limpieza para lograr una relajación profunda.

Liberar tensión y estrés
El curso está diseñado para ayudarte a liberar el estrés acumulado. Al relajar tu cuerpo y tu mente, te sentirás más equilibrado, tranquilo y más fuerte internamente.

Prevención y resolución de problemas
Este curso es ideal como prevención contra el estrés, pero también como herramienta para aquellos que se encuentran en períodos de vida estresantes o exigentes.

Para quién es adecuado el curso:
Para todos los que quieran reducir el estrés
Si se siente agotado por el ritmo rápido de la vida o han experimentado una situación vital difícil situación, este curso le brindará las herramientas para restaurar la paz interior.

Para personas sanas y vitales como prevención
Si desea prevenir el estrés y mantener una salud física y mental estable, este curso le brindará ayudarte a mantener el equilibrio.

Para quienes están pasando por momentos difíciles
Si tienes experiencia con ansiedad, depresión o experiencias traumáticas, Petra te ofrecerá apoyo y técnicas terapéuticas efectivas.

Por qué Regístrate:
Yoga CONTRA EL ESTRÉS con Petra Plutnarová te proporcionará herramientas para una relajación profunda y una regeneración. El curso te ayudará a deshacerte de la tensión y el estrés y te enseñará cómo afrontar los desafíos de la vida con paz interior y equilibrio. Espera una combinación de secuencias efectivas de yoga, meditación y ejercicios de respiración que te llevarán al equilibrio y al bienestar.

¡No pierdas la oportunidad de liberar tensiones y estrés! 🙏🧘‍♀️ https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy /cursos/invierno-2025-joou-proti-estrés/