Kurz jogy pre začiatočníkov

Un curso para todos aquellos que se inician en el yoga y también para los que prefieren un ejercicio más lento y con una explicación detallada en lugar de trabajar con el cuerpo en asanas individuales que poco a poco las iremos conectando con la respiración, intentaremos que puedas. practicar el Saludo al Sol usted mismo en casa
Respiración de yoga: cómo utilizar toda la capacidad de los pulmones y cómo respirar mientras ejercicios
Inclinaciones seguras - cómo inclinarse para que no nos duela la espalda
Relajación - nos relajaremos en cada lección, aprenderemos cómo profundizar la relajación Comenzaremos las lecciones con una sintonía inicial con nuestro cuerpo y un ligero calentamiento.
Practicaremos el saludo al sol para calentar,
seguido de la práctica de asanas – ejercicio corporal en varios posiciones-asanas.
Después del ejercicio, cubiertos con una manta, nos relajamos con el sonido de un cuenco tibetano, finalizamos el ejercicio con el sonido vibratorio de OM.
Colchonetas de ejercicio, cojines de meditación y mantas son disponible en Mayura.
Precio por 8 lecciones: 60€
Lección individual: 8€ Si quieres venir a la lección una vez, regístrate a través del calendario de reservas aquí:
https://mayura.sk/rezervacie/
Comenzamos el 4 de noviembre de 2024 a las 18:15. La última lección será el 13 de enero de 2025. No habrá lecciones los días 23 y 30 de diciembre. y 6.1. Si no puedes venir a una lección, tienes derecho a dos lecciones sustitutas. Las lecciones sobrantes sólo se pueden utilizar durante la duración del curso, es decir, en yoga los jueves a las 18:15. Si no puedes asistir por un largo tiempo, puedes enviar un sustituto por ti.
Si tienes alguna pregunta, escribe o llama,
o regístrate directamente al correo electrónico: [email protected]
teléfono: 0903 465 380< br/>Su plaza en el curso queda reservada después del pago del importe total a la cuenta: SK68 0200 0000 0018 0611 1951