Kurz jogy pre zdravý chrbát

En el curso nos centraremos en mejorar la postura correcta y fortalecer el centro del cuerpo. Relajaremos los músculos sobrecargados y trabajaremos en eliminar los malos hábitos de movimiento. Al mismo tiempo, moveremos y ejercitaremos todo el cuerpo, lo haremos a un ritmo más lento y con atención a nuestro cuerpo.
En el curso lo harás. aprenda:
a involucrar adecuadamente los músculos en posiciones de yoga
respirar fisiológicamente usando una respiración yóguica completa
relajar los músculos de la espalda
cómo levántate estando acostado para que no te duela la espalda
involucra correctamente tus músculos abdominales
postura correcta
Saludo al Sol para que puedas practicarlo en casa
El yoga te ayudará ayudarle a adquirir los hábitos de movimiento adecuados, a mantener su salud y su bienestar físico y mental. El curso también es adecuado para principiantes. Problemas agudos de columna, lesiones, etc. no pagamos el curso.
Precio: 60€
Las lecciones serán siempre los martes, 8 lecciones en total, la primera lección será el 5.11. 2024 a las 18:15, por favor llegue a tiempo. La última lección será la 7.1. 2025. No habrá clases los días 24 y 31 de diciembre. Si no puedes asistir a una lección, tienes derecho a dos lecciones sustitutas. Puedes tomar clases sustitutivas sólo durante la duración del curso, en yoga los jueves a las 18:15. Si no puede venir a las lecciones por un período de tiempo más largo, envíe un sustituto por usted.
Regístrese en el correo electrónico: [email protected], si tiene preguntas llame al teléfono: 0903 465 380
Su plaza en el curso queda reservada después del pago del importe total a la cuenta: SK68 0200 0000 0018 0611 1951