Kurz jogy pre začiatočníkov

El día 16 de octubre de 2024, de 18:30 a 19:45 horas, podrás encontrar un curso de yoga para principiantes en nuestro horario. El curso está dirigido a todos aquellos que se inician en el yoga y que se preocupan por unos buenos fundamentos para poder practicar de forma correcta y segura.


Lo que debes saber sobre el yoga para principiantes:

*Mejorar la movilidad general (fuerza, estabilidad, flexibilidad).
*Mejorar la postura y la eliminación del dolor de espalda.
*Aprenderás los principios del movimiento saludable del yoga y podrás aplicarlo tanto en la vida cotidiana como en otros tipos de ejercicio.
*Aprenderás a respirar correctamente.< br/> *Aprenderás técnicas de respiración y relajación que te ayudarán a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.
*Comprenderás que cada cuerpo es diferente y no tiene sentido compararse. Lo que es correcto para una persona es absolutamente inadecuado para otra.
*Ganarás más confianza en ti mismo porque sabrás que tu asana es la mejor para tu cuerpo.
*Podrás unirte a cualquier clase abierta de yoga.
*Aprenderás a practicar la serie del Saludo al Sol.


Este curso es para ti si:

*Has conocido durante mucho tiempo que tienes que llevar algo contigo para hacer, pero te da vergüenza venir a un grupo donde la mayoría lleva más tiempo practicando.
*Sientes que eres inflexible y prefieres estar en el mismo barco con otros.
*Quieres tener toda la atención del profesor y te gustaría ser alguien controlado durante el ejercicio.
*Debes preguntarle al profesor sin miedo si no No entiendo algo.
* Te sentirás mejor en un grupo más pequeño de personas con ideas afines.

El curso consta de 5 lecciones y será siempre los miércoles a las 18:30 horas.
/>Precio del curso: 50 € (el precio del curso debe pagarse por adelantado, información de pago después de la inscripción).
La instructora acreditada de yoga RYT 200 Adriana Pavúrová te guiará durante el curso.< br/>Iniciar sesión: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/