Kurz kundalini jogy - Mladosť v chrbtici

🤔 Ya conoces la sabia frase: "La flexibilidad de la columna determina nuestra edad".???

🧒 Los jóvenes tienen una columna flexible y normalmente pueden superar situaciones inesperadas con facilidad.
👧 Están abiertos a nuevas oportunidades, su mente no está congelada en una regla exacta, en una fórmula.

👩‍🦰🧓 La sensación de calidad de vida depende mucho del estado de la columna. Es deseable apoyar periódicamente la salud de la columna y no sólo ésta, sino también su adaptabilidad y su capacidad de adaptación en la vida cotidiana. ¿Qué podría ser mejor para ambos que el yoga?

El curso JUVENTUD EN LA COLUMNA se basa en las técnicas de Kundalini yoga (KJ), que presta mucha atención a la flexibilidad y el movimiento de toda la columna, porque:
🤸 la energía kundalini fluye a través de la columna a través del canal central SUSHUMNA.
🤸 con los ejercicios KJ movemos la columna, pero también los músculos que la rodean y la energía que fluye a través de ella.
🤸 KJ trabaja con campos energéticos y nos enseña a practicar meditaciones que limpian y aclaran la mente y las emociones.
🤸 el resultado es una espalda sana y sin dolor, una mente despejada y una memoria mejorada.

¿Cómo deshacerse de los problemas de la columna?
Las soluciones para la mayoría de los problemas físicos de la columna se centran en trabajar con tres áreas específicas del cuerpo:
1️⃣ mantener sana la parte inferior de la columna, estirando el nervio ciático y los isquiotibiales.
2️⃣ fortalecer los músculos abdominales, de forma "yóguica", fortaleciendo el centro Punto: creando fuerza en el tercer chakra (Manipura), que es el centro de energía y está ubicado en el área del ombligo.
3️⃣ moviendo la columna en diferentes direcciones y formas que no usamos en la vida ordinaria.

¿Qué nos espera en la octava lección?
🤸 cada lección practicamos una nueva serie que recorre las tres áreas específicas del cuerpo necesarias para una columna sana, o se centra en una determinada parte de it.
🧘 practicaremos la meditación básica de kundalini yoga - Kirtan Krija, que nos conecta suave y eficazmente con nuestra conciencia a través de mantras, concentración y mudras.
😴 cada lección te relajaré con el sonido de los cuencos tibetanos

Cada uno experimenta las asanas, las meditaciones y la palabra hablada de manera diferente, y por lo tanto el sentimiento a nivel físico, mental y espiritual es diferente. Si alguna de las kriyas (conjunto de ejercicios) y meditaciones te interesa tanto que decides practicarla en casa, los materiales te serán enviados previa solicitud.

❓ ¿Y TÚ ❓
Recomiendo ropa blanca o clara y un sombrero (el color blanco tiene un espectro de todos los colores y gracias a él la energía fluye mejor), una botella de agua, una toalla. Se recomienda un tapete personalizado. Si aún no lo tienes, están disponibles en el estudio. Martes a las 16:45
DIRECCIÓN DEL LUGAR: Studio RING, Električná 339, Trenčín
LÍDER: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) profesora certificada de Kundalini yoga, nivel I
INSCRIPCIÓN: en el evento de Facebook "Participaré"
[email protected] o 0904/363 312
PRECIO DEL CURSO: 88 euros/ 8 lecciones
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"Esto El cuerpo, la mente y el alma son TUYO. Disfrútalos o desperdicialos. Es tu ELECCIÓN." (Yogi Bhajan)

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Miriam