Kurz moderného NORDIC WALKINGU

Queridos amigos, ☺️

aprovechen este hermoso clima otoñal y vengan a un curso de marcha nórdica moderna.
Soy instructora certificada y les enseñaré la técnica según los estándares de la Academia Mundial de Marcha Nórdica Moderna.

Puedes registrarte muy fácilmente AQUÍ:
https://snwa.sk/podujatie/mini- kurz-ba-kuchajda/

Esta actividad de recuperación deportiva ayuda con:

❌volver dolor
❌prevención y apoyo al tratamiento del cáncer
❌depresión
❌sistema cardiovascular
❌diabetes tipo 2
❌enfermedades neurológicas
❌asma, alergias, inmunidad
❌y otros

¿Por qué sigue siendo bueno conocer correctamente la técnica?

Porque:
👉🏼alivias la columna lumbar
👉🏼alivias las articulaciones que soportan peso (cadera, rodilla, tobillo)
👉 🏼reduces el peso corporal y aumentas la condición física
👉🏼mejoras la postura y aumentas la estabilidad y el equilibrio
👉🏼tú reducir el riesgo de caídas, prevenir lesiones.

El curso también es adecuado para pacientes, personas mayores y embarazadas.

Bastones de marcha nórdica para el curso. Estaré encantado de prestártelos gratis.

👣Entonces escribe en tu calendario que nos vemos en el curso el 19.10. de 9:00 a 12:00 horas.
🏁Lugar de encuentro: Anfiteatro junto al lago.
una actitud activa y saludable, que es la base de una técnica adecuada.
✅Te enseñaré la técnica correcta de caminar con bastones a través de diversos ejercicios sencillos pero divertidos.

Después de completar el curso, es posible continuar entrenando regularmente y mejorar la técnica, trabajar en el fitness y el control de peso 👣👣👣👣👣

Espero con ansias cada uno de ellos. tú 🙌

💡El curso también es una gran idea para regalar.