¡Este evento ha terminado!
Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste
Ejercicios de verano en el jardín / Verano cultural en el Casco Antiguo
Evento por: Staromestské centrá kultúry
Ubicación: Presidential Garden, Banskobystrická 8, Bratislava
Deportes, Salud y bienestar
Acerca del evento
Durante todo el verano hemos preparado ejercicios para usted en el jardín de Grassalkovich. Te invitamos a ejercitarte a la sombra de los árboles con instructores profesionales en el jardín más hermoso de la ciudad.
🧘♂️ Flow yoga con Ľubica
julio lunes, miércoles 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
agosto lunes, miércoles 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
>
Flow yoga con Ľubica. Ven a relajar no sólo tu cuerpo, sino también tu mente. Este ejercicio mejorará tu estado de ánimo, fortalecerá tu cuerpo y calmará tu mente. Trae tu esterilla y botella de agua. Ropa adecuada para ejercicio al aire libre. Profesora Ľubica Husárová
Teléfono: 0911 666 101
Regístrese por SMS o correo electrónico a más tardar 1 hora. antes del ejercicio.
La tarifa es de 5 €
Email: [email protected]
En caso de mal tiempo (lluvia, hierba mojada, calor superior a 30 C), no habrá entrenamiento.
🧘♂️ Yoga para niños a partir de 4 años
Martes 16.30 - 17.00 julio: 7., 14., 21. 7.
Agosto: 16.30 - 17.00 4. y 25. 8.
Yoga para niños. Ven con tus pequeños y comprueba lo bien que lo hacen. Los niños son receptivos y juguetones, ambas cualidades se pueden demostrar durante una sesión de yoga de 30 minutos sobre el césped
Traiga su propia esterilla y botella de agua. Ropa adecuada para ejercicio al aire libre.
Profesor Ľubica Husárová
Teléfono: 0911 666 101 Correo electrónico: [email protected]
Regístrese por SMS o correo electrónico a más tardar 1 hora. antes del ejercicio.
La tarifa es de 5 €.
En caso de mal tiempo (lluvia, hierba mojada, calor superior a 30 C), no se podrá hacer ejercicio.
>
🧘♀️ Chi-Kung - ejercicio para la salud y el bienestar
Jueves 7/2, martes 7/7 a las 17:00 horas. (duración aprox. 90 min.)
>
Ejercicio tradicional destinado a fortalecer y desarrollar el bienestar y la salud interior. En la reunión nos centraremos en el trabajo de respiración, la relajación y los principios del movimiento armonioso.
Profesor Ladislav Horniak
Se recomienda venir con ropa holgada y calzado cómodo.
contacto: [email protected]
No es necesario registrarse previamente para el ejercicio, simplemente venga.
Entrada voluntaria
🧘♀️ Hatha Yoga
Martes julio y agosto a las 10:00 - 7, 14, 21, 28, 7 y 4, 11, 18, 25. 8
Jueves julio y agosto a las 18:00 h. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. y 6. 13., 20. 27. 8.
La profesora practica Hatha yoga tradicional con elementos de yogaterapia y ejercicios de respiración - Pranayama desde hace más de 15 años. El ejercicio es adecuado tanto para principiantes como para deportistas mayores de 50 años. La dificultad de la lección se adaptará al grupo concreto.
Qué llevar: ante todo, ganas de hacer ejercicio y aprender algo nuevo, su propia esterilla y buen humor.
contacto: Sasha Ovečkova: 0903437474. No es necesario inscribirse previamente para el ejercicio, simplemente venga.
Cuota 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Lunes agosto 18:00 - 19:00 3, 10, 17, 24, 31 agosto
Martes agosto 10:00 - 11:00 4, 11, 18, 25 agosto
Body Balance es un ejercicio que es un combinación de suave fortalecimiento, estiramiento y relajación. Utilizamos pelotas de pilates (bolas de flores, diámetro 23 cm). Nos centraremos en fortalecer el core, la columna y las extremidades inferiores y superiores. Se trata de movimientos lentos, con el objetivo de percibir tu cuerpo en sincronía con la respiración y la mente en calma.
Profesor: Ria Bakošová
Traer una colchoneta y una pelota de fútbol. (diámetro 23 cm). Las ganas y el ánimo de hacer ejercicio y aprender algo, conocer gente nueva.
contacto: 0905 731 621, correo electrónico: [email protected]
No es necesario registrarse con antelación para el ejercicio, basta con venir.
Entrada voluntaria
🧘 CHI KUNG - meditación en movimiento
Lunes agosto 4:30 - 5:30 PM - 3, 10, 17, 24, 31 agosto
Miércoles agosto 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 agosto
CHI-KUNG (qigong) es un ejercicio tradicional chino (chi-energía, kung-trabajo/práctica), que, junto con el tai-chi, tiene el significado simbólico de "meditación en movimiento". Es un ejercicio lento y fluido con series de movimientos simples, donde el cuerpo y la mente están conectados en un todo. El objetivo es el llamado "entrenamiento interno" de la conciencia de los movimientos sutiles asociados con la respiración. Este principio de atención plena es la base del ejercicio.
Profesor: Ria Bakošová es practicante certificada del estilo Chen Tai Chi Chuan y Shibashi Chi Kung.
Practicamos de pie, con ropa y calzado cómodos.
contacto: 0905 731 621, correo electrónico: [email protected]
No es necesario registrarse con antelación para el ejercicio, basta con venir.
Ingreso voluntario
🧘♂️Espalda sana con OZ Me muevo y me siento bien
Miércoles julio 9:00-10:00: 15.7., 22.7., 29.7.
Ejercicios terapéuticos de espalda dirigidos a dolores de espalda y articulaciones, fortalecimiento, ejercicios de respiración, estiramientos, relajación. Los ejercicios son dirigidos por un fisioterapeuta certificado., colchoneta, ropa cómoda, líquidos,
Contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / entrada 5€
🧘♂️ Taller de Taichi para principiantes con OZ Me muevo y me siento bien
Sábado 25.7. de 10:00 a 12:00
Taichi es un ejercicio de flujo lento adecuado para todas las personas. Ayuda con diversas enfermedades: sistema musculoesquelético, enfermedades del corazón, ejercita la memoria, adecuado para la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, fortalece el sistema inmunológico, ropa cómoda, contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratis o con una contribución voluntaria para o.z.
>
🧘♂️ Taichi para principiantes con OZ Me muevo y me siento bien
Miércoles 29.7. y 5.8. de 18:00 a 19:00
Taichi es un ejercicio lento y fluido adecuado para todas las personas. Ayuda con diversas enfermedades: sistema musculoesquelético, enfermedades del corazón, ejercita la memoria, apto para esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, fortalece el sistema inmunológico, ropa cómoda, Contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / aportación 5€
🧘♂️ PILAKALAJOGA con Anka Repková
Martes de julio: 7, 14, 21 y 28 de julio de 17:00 a 18:00
Jueves de julio: 9, 16, 23 y 30 de julio. de 17:00 a 18:00
Martes de agosto: 11, 18 y 25,8. de 17:00 a 18:00
Jueves de agosto: 13, 20 y 27,8. a las 17:00 - 18:00
Ejercicio apto para todas las categorías de edad, hombres y mujeres. Mejora el estado físico y mental general y alivia el estrés y los desequilibrios unilaterales., colchoneta y ropa cómoda, www.pilakalajoga.eu , no, 5 €
🧘♂️ Yoga - profesor Juraj Šimko
Miércoles 8.7. y 19,8. de 17:00 a 18:00
Los ejercicios de yoga se centrarán en: introducir y utilizar técnicas básicas de relajación, dominar ejercicios preparatorios sencillos y asanas para fortalecer la salud física, aprender a respirar de manera óptima para mejorar la armonía de la vida.
Lleve consigo una esterilla de ejercicios (esterilla de yoga, manta).
Contacto: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / No es necesario inscribirse previamente para el ejercicio, simplemente venga. Gratis
>
🧘♂️ Flow yoga con Ľubica
julio lunes, miércoles 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
agosto lunes, miércoles 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
>
Flow yoga con Ľubica. Ven a relajar no sólo tu cuerpo, sino también tu mente. Este ejercicio mejorará tu estado de ánimo, fortalecerá tu cuerpo y calmará tu mente. Trae tu esterilla y botella de agua. Ropa adecuada para ejercicio al aire libre. Profesora Ľubica Husárová
Teléfono: 0911 666 101
Regístrese por SMS o correo electrónico a más tardar 1 hora. antes del ejercicio.
La tarifa es de 5 €
Email: [email protected]
En caso de mal tiempo (lluvia, hierba mojada, calor superior a 30 C), no habrá entrenamiento.
🧘♂️ Yoga para niños a partir de 4 años
Martes 16.30 - 17.00 julio: 7., 14., 21. 7.
Agosto: 16.30 - 17.00 4. y 25. 8.
Yoga para niños. Ven con tus pequeños y comprueba lo bien que lo hacen. Los niños son receptivos y juguetones, ambas cualidades se pueden demostrar durante una sesión de yoga de 30 minutos sobre el césped
Traiga su propia esterilla y botella de agua. Ropa adecuada para ejercicio al aire libre.
Profesor Ľubica Husárová
Teléfono: 0911 666 101 Correo electrónico: [email protected]
Regístrese por SMS o correo electrónico a más tardar 1 hora. antes del ejercicio.
La tarifa es de 5 €.
En caso de mal tiempo (lluvia, hierba mojada, calor superior a 30 C), no se podrá hacer ejercicio.
>
🧘♀️ Chi-Kung - ejercicio para la salud y el bienestar
Jueves 7/2, martes 7/7 a las 17:00 horas. (duración aprox. 90 min.)
>
Ejercicio tradicional destinado a fortalecer y desarrollar el bienestar y la salud interior. En la reunión nos centraremos en el trabajo de respiración, la relajación y los principios del movimiento armonioso.
Profesor Ladislav Horniak
Se recomienda venir con ropa holgada y calzado cómodo.
contacto: [email protected]
No es necesario registrarse previamente para el ejercicio, simplemente venga.
Entrada voluntaria
🧘♀️ Hatha Yoga
Martes julio y agosto a las 10:00 - 7, 14, 21, 28, 7 y 4, 11, 18, 25. 8
Jueves julio y agosto a las 18:00 h. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. y 6. 13., 20. 27. 8.
La profesora practica Hatha yoga tradicional con elementos de yogaterapia y ejercicios de respiración - Pranayama desde hace más de 15 años. El ejercicio es adecuado tanto para principiantes como para deportistas mayores de 50 años. La dificultad de la lección se adaptará al grupo concreto.
Qué llevar: ante todo, ganas de hacer ejercicio y aprender algo nuevo, su propia esterilla y buen humor.
contacto: Sasha Ovečkova: 0903437474. No es necesario inscribirse previamente para el ejercicio, simplemente venga.
Cuota 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Lunes agosto 18:00 - 19:00 3, 10, 17, 24, 31 agosto
Martes agosto 10:00 - 11:00 4, 11, 18, 25 agosto
Body Balance es un ejercicio que es un combinación de suave fortalecimiento, estiramiento y relajación. Utilizamos pelotas de pilates (bolas de flores, diámetro 23 cm). Nos centraremos en fortalecer el core, la columna y las extremidades inferiores y superiores. Se trata de movimientos lentos, con el objetivo de percibir tu cuerpo en sincronía con la respiración y la mente en calma.
Profesor: Ria Bakošová
Traer una colchoneta y una pelota de fútbol. (diámetro 23 cm). Las ganas y el ánimo de hacer ejercicio y aprender algo, conocer gente nueva.
contacto: 0905 731 621, correo electrónico: [email protected]
No es necesario registrarse con antelación para el ejercicio, basta con venir.
Entrada voluntaria
🧘 CHI KUNG - meditación en movimiento
Lunes agosto 4:30 - 5:30 PM - 3, 10, 17, 24, 31 agosto
Miércoles agosto 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 agosto
CHI-KUNG (qigong) es un ejercicio tradicional chino (chi-energía, kung-trabajo/práctica), que, junto con el tai-chi, tiene el significado simbólico de "meditación en movimiento". Es un ejercicio lento y fluido con series de movimientos simples, donde el cuerpo y la mente están conectados en un todo. El objetivo es el llamado "entrenamiento interno" de la conciencia de los movimientos sutiles asociados con la respiración. Este principio de atención plena es la base del ejercicio.
Profesor: Ria Bakošová es practicante certificada del estilo Chen Tai Chi Chuan y Shibashi Chi Kung.
Practicamos de pie, con ropa y calzado cómodos.
contacto: 0905 731 621, correo electrónico: [email protected]
No es necesario registrarse con antelación para el ejercicio, basta con venir.
Ingreso voluntario
🧘♂️Espalda sana con OZ Me muevo y me siento bien
Miércoles julio 9:00-10:00: 15.7., 22.7., 29.7.
Ejercicios terapéuticos de espalda dirigidos a dolores de espalda y articulaciones, fortalecimiento, ejercicios de respiración, estiramientos, relajación. Los ejercicios son dirigidos por un fisioterapeuta certificado., colchoneta, ropa cómoda, líquidos,
Contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / entrada 5€
🧘♂️ Taller de Taichi para principiantes con OZ Me muevo y me siento bien
Sábado 25.7. de 10:00 a 12:00
Taichi es un ejercicio de flujo lento adecuado para todas las personas. Ayuda con diversas enfermedades: sistema musculoesquelético, enfermedades del corazón, ejercita la memoria, adecuado para la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, fortalece el sistema inmunológico, ropa cómoda, contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratis o con una contribución voluntaria para o.z.
>
🧘♂️ Taichi para principiantes con OZ Me muevo y me siento bien
Miércoles 29.7. y 5.8. de 18:00 a 19:00
Taichi es un ejercicio lento y fluido adecuado para todas las personas. Ayuda con diversas enfermedades: sistema musculoesquelético, enfermedades del corazón, ejercita la memoria, apto para esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, fortalece el sistema inmunológico, ropa cómoda, Contacto: [email protected], teléfono: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / aportación 5€
🧘♂️ PILAKALAJOGA con Anka Repková
Martes de julio: 7, 14, 21 y 28 de julio de 17:00 a 18:00
Jueves de julio: 9, 16, 23 y 30 de julio. de 17:00 a 18:00
Martes de agosto: 11, 18 y 25,8. de 17:00 a 18:00
Jueves de agosto: 13, 20 y 27,8. a las 17:00 - 18:00
Ejercicio apto para todas las categorías de edad, hombres y mujeres. Mejora el estado físico y mental general y alivia el estrés y los desequilibrios unilaterales., colchoneta y ropa cómoda, www.pilakalajoga.eu , no, 5 €
🧘♂️ Yoga - profesor Juraj Šimko
Miércoles 8.7. y 19,8. de 17:00 a 18:00
Los ejercicios de yoga se centrarán en: introducir y utilizar técnicas básicas de relajación, dominar ejercicios preparatorios sencillos y asanas para fortalecer la salud física, aprender a respirar de manera óptima para mejorar la armonía de la vida.
Lleve consigo una esterilla de ejercicios (esterilla de yoga, manta).
Contacto: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / No es necesario inscribirse previamente para el ejercicio, simplemente venga. Gratis
>