Lisbon Meditation Club Wednesday Evening at A Casa do Ser

¡Medita en persona los miércoles por la noche!

Todos son bienvenidos. Este grupo se formó para ayudar a apoyar una práctica en el hogar, proporcionar la experiencia de la meditación grupal y la oportunidad de conectarse con otros.

Nuestro formato:

Introducciones y discusión de una cita espiritual

Breve estiramiento para prepararse para la meditación sentada

Meditación de gratitud de 30 minutos: 5 minutos de aliento uniforme, 15 enfocándose en la gratitud, 10 incluso la respiración.

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