¡Este evento ha terminado!
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) 8 WEEK COURSE
MBSR (Reducción del estrés basado en la atención plena) Curso de 8 semanas
Evento por: Vnitřní prostor, Avati
Ubicación: Avati, Avati
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Fecha: cada semana 27 de febrero-24 de abril (20.3. No será lección), todos los-Reunión de día 12 de abril, 10:00-16:30
Día y hora: jueves 18.30-21:00
lugar: avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smíchov)
Precio: 900 CZK
Formulario de inscripción: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
nosotros, intentaremos encontrar una solución juntos. El curso incluye grabaciones de ejercicios individuales que puede usar para el entrenamiento en el hogar, así como un folleto como ayudante y lleno de tareas interesantes. El curso también incluirá una reunión de todo el día un día el fin de semana. Traiga ropa suelta que se ajuste, se mienta y se mueva cómodamente.
~~~ Acerca de MBSR
Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) es un programa de tratamiento destinado a reducir el estrés que fue desarrollado a fines de la década de 1970 por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts Medical School. Utiliza el concepto psicológico de la atención plena.
El objetivo del programa es ayudar a las personas a administrar mejor estímulos estresantes y varias manifestaciones del estrés a largo plazo, como la ansiedad, la depresión y y constricción y descubrimiento de nuestro verdadero yo. Naturaleza que es apertura, compasión, confianza y amabilidad.
~~~ El curso de la atención plena de 8 semanas incluye
... aproximadamente 30 horas y material de aprendizaje rico:
* 8 noches durante 8 semanas durante 2.5-3 horas
* 7 horas día intensivo, un sábado o domingo
* Reunión individual después del curso (en el curso) de meditaciones y ejercicios individuales
~~~ Semana después de la semana
1. Semana: aprenderá los conceptos básicos de la atención plena y aprenderá a concentrarse en el momento presente.
2. Semana: Exploraremos métodos de respiración consciente y su uso para el manejo del estrés.
3. Semana: Nos centraremos en observar el cuerpo y profundizar la conciencia del cuerpo.
4. Semana: aprenderá cómo manejar las emociones utilizando prácticas de atención plena.
5. Semana: Nos centraremos en el movimiento consciente y la conexión del cuerpo y la mente.
6. Semana: exploraremos cómo aplicar la atención plena en las relaciones interpersonales y la comunicación.
7. Semana: aprenderá a manejar situaciones desafiantes y reacciones de estrés utilizando la atención plena.
8. Semana: resumirá todo lo que haya aprendido y preparará un plan para continuar practicando la atención plena de forma independiente.
La reunión de todo el día es una gran oportunidad para sumergirse en la práctica de la atención plena sin las distracciones de la vida cotidiana.
~~~ Regístrese
Regíbles: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfure/mbsrin-english/
~~~ sobre los Estados Unidos
Grimmich
Desde 2017, he estado enseñando cursos de atención plena. Soy un maestro certificado de MBSR (reducción del estrés basado en la atención plena), MBCL (vida compasiva basada en la atención plena) y programas de MBCT (terapia cognitiva basada en la atención plena). Regularmente organizo retiros de meditación y enseño prácticas contemplativas en el monasterio Kolín. Durante años, me he dedicado a la práctica del budismo zen en un centro zen en la India, donde paso uno o dos meses cada año. Traducto libros sobre atención plena y meditación (autores como Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki y otros). Durante mis estudios de doctorado, me centré en la investigación de meditación. También produzco un podcast dedicado a la atención plena y la poesía.
Šárka kašparová
Completé una serie de reducción de estrés basado en la atención plena (MBSR) y el programa interpersonal de atención plena (imperfidencial en la comunicación) con los cursos de la comunicación czeco y los extranjeros, lo que habilitó la práctica de la atención médica de la atención. Completé la capacitación de maestros MBSR en Alemania bajo la guía de un equipo internacional de profesores, toda la capacitación se realizó en inglés. Además, visito regularmente el Bodhi Zendo Zen Center en la India, donde participo en prácticas intensivas zen y trabajo en los kōans. Cada año también me regalo a un retiro de una semana en la oscuridad, lo que me permite profundizar mi conexión con mi ser interno y mi crecimiento personal. Actualmente estoy enseñando cursos de MBSR y otras técnicas de atención plena en Seznam.cz, donde me dedico tanto a la enseñanza individual como a los cursos grupales para clientes corporativos.
~~~ Regístrese
Regístrese: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
Día y hora: jueves 18.30-21:00
lugar: avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smíchov)
Precio: 900 CZK
Formulario de inscripción: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
nosotros, intentaremos encontrar una solución juntos. El curso incluye grabaciones de ejercicios individuales que puede usar para el entrenamiento en el hogar, así como un folleto como ayudante y lleno de tareas interesantes. El curso también incluirá una reunión de todo el día un día el fin de semana. Traiga ropa suelta que se ajuste, se mienta y se mueva cómodamente.
~~~ Acerca de MBSR
Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) es un programa de tratamiento destinado a reducir el estrés que fue desarrollado a fines de la década de 1970 por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts Medical School. Utiliza el concepto psicológico de la atención plena.
El objetivo del programa es ayudar a las personas a administrar mejor estímulos estresantes y varias manifestaciones del estrés a largo plazo, como la ansiedad, la depresión y y constricción y descubrimiento de nuestro verdadero yo. Naturaleza que es apertura, compasión, confianza y amabilidad.
~~~ El curso de la atención plena de 8 semanas incluye
... aproximadamente 30 horas y material de aprendizaje rico:
* 8 noches durante 8 semanas durante 2.5-3 horas
* 7 horas día intensivo, un sábado o domingo
* Reunión individual después del curso (en el curso) de meditaciones y ejercicios individuales
~~~ Semana después de la semana
1. Semana: aprenderá los conceptos básicos de la atención plena y aprenderá a concentrarse en el momento presente.
2. Semana: Exploraremos métodos de respiración consciente y su uso para el manejo del estrés.
3. Semana: Nos centraremos en observar el cuerpo y profundizar la conciencia del cuerpo.
4. Semana: aprenderá cómo manejar las emociones utilizando prácticas de atención plena.
5. Semana: Nos centraremos en el movimiento consciente y la conexión del cuerpo y la mente.
6. Semana: exploraremos cómo aplicar la atención plena en las relaciones interpersonales y la comunicación.
7. Semana: aprenderá a manejar situaciones desafiantes y reacciones de estrés utilizando la atención plena.
8. Semana: resumirá todo lo que haya aprendido y preparará un plan para continuar practicando la atención plena de forma independiente.
La reunión de todo el día es una gran oportunidad para sumergirse en la práctica de la atención plena sin las distracciones de la vida cotidiana.
~~~ Regístrese
Regíbles: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfure/mbsrin-english/
~~~ sobre los Estados Unidos
Grimmich
Desde 2017, he estado enseñando cursos de atención plena. Soy un maestro certificado de MBSR (reducción del estrés basado en la atención plena), MBCL (vida compasiva basada en la atención plena) y programas de MBCT (terapia cognitiva basada en la atención plena). Regularmente organizo retiros de meditación y enseño prácticas contemplativas en el monasterio Kolín. Durante años, me he dedicado a la práctica del budismo zen en un centro zen en la India, donde paso uno o dos meses cada año. Traducto libros sobre atención plena y meditación (autores como Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki y otros). Durante mis estudios de doctorado, me centré en la investigación de meditación. También produzco un podcast dedicado a la atención plena y la poesía.
Šárka kašparová
Completé una serie de reducción de estrés basado en la atención plena (MBSR) y el programa interpersonal de atención plena (imperfidencial en la comunicación) con los cursos de la comunicación czeco y los extranjeros, lo que habilitó la práctica de la atención médica de la atención. Completé la capacitación de maestros MBSR en Alemania bajo la guía de un equipo internacional de profesores, toda la capacitación se realizó en inglés. Además, visito regularmente el Bodhi Zendo Zen Center en la India, donde participo en prácticas intensivas zen y trabajo en los kōans. Cada año también me regalo a un retiro de una semana en la oscuridad, lo que me permite profundizar mi conexión con mi ser interno y mi crecimiento personal. Actualmente estoy enseñando cursos de MBSR y otras técnicas de atención plena en Seznam.cz, donde me dedico tanto a la enseñanza individual como a los cursos grupales para clientes corporativos.
~~~ Regístrese
Regístrese: https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/