Women Circle | Meditation Through Arts: exploring the Heart Space

En estas sesiones, combinamos la atención plena y la expresión creativa para acceder a niveles más profundos de conciencia.

meditación a través de artes

La meditación no se trata solo de quietud; También se puede encontrar a través del acto de creación .

Aquí combinamos atención plena y expresión creativa < < /Strong> para acceder a niveles más profundos de conciencia. Usando el proceso de fabricación de arte como una forma de meditación en movimiento , aprovechará su intuición, liberará tensión y cultivará una sensación de paz y presencia. < >

programa

• Apertura del círculo y configuración de intención (la semilla que queremos plantar en nuestro corazón)
• guiado Meditación
• Meditación a través del arte (cada vez exploraremos diferentes técnicas)
• Journaling
• Compartir

A medida que avanzamos Junto con la energía e intención del grupo, el programa puede ligeramente cambiar y adaptar .

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Meditación de atención plena y artes? Eso ocurre cuando estás totalmente inmerso, enfocado en una actividad, perdiendo la conciencia del tiempo, La conciencia se desvanece, y te sientes completamente absorbido en la tarea en cuestión. Ese es un estado de pura atención plena, donde corporal-mente-soul está perfectamente en armonía , y juega un papel importante en el mantenimiento de su bienestar mental y emocional. P>

Curiosamente, este estado es especialmente frecuente cuando se involucra en actividades artísticas. Entonces, en estos talleres y clases usamos diferentes técnicas de arte mezcladas con prácticas de atención plena .

arte como un camino y una atención plena misma.

El arte no es solo una forma de alcanzar la atención plena, sino que también es una forma de atención plena en sí misma. Al participar en la expresión creativa con apertura y compasión , cultiva la presencia y la conciencia en cada momento. A través del arte, puedes nutrir tanto la mente como el cuerpo, creando un espacio meditativo donde se desarrollan la curación emocional y el autodescubrimiento. Ya sea practicado independientemente o como un complemento de la meditación tradicional , el arte ofrece un camino poderoso y enriquecedor hacia la paz, la creatividad y la transformación.

recuerda.

nosotros merece tiempo para crear: Recordar que juego, creatividad y descanso no son lujos, son esenciales, y debemos permitirnos hacer espacio para ellos .

Aprenda más al respecto aquí:
https://federicalaino.com/arts-as-meditation/

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Para ofrecer un espacio íntimo y seguro , las manchas son limitadas < < /Strong>- Asegúrese de reservar el suyo con anticipación !

costo : donación consciente (se puede hacer en persona).

con gratitud,
federica