Mindful games: Všímavé hraní v parku

Como niños a menudo jugamos. Con el advenimiento de la edad adulta, nos sentimos abrumados por los deberes y casi olvidamos juegos llenos de curiosidad, imaginación y espontaneidad. No queremos perder el control de la situación que la gente nos juzgará. Pero si nos atrevemos, la alegría puede convertirse en una fuente de nuestra energía. Daremos un pequeño paso más allá de la zona de confort e improvisaremos. Como resultado, podemos volver a conectarnos con el niño interior y experimentar la auténtica alegría del juego.

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Juegos cortos y simples basados ​​en la práctica de la atención plena. La atención plena puede describirse como la capacidad de prestar atención deliberadamente a lo que está sucediendo en el momento presente, sin evaluación, evaluación o expectativas. Es un estado mental en el que experimentamos "aquí y ahora" desde la perspectiva de un observador independiente. Tenemos una distancia, información y más control sobre lo que está sucediendo en nosotros y a nuestro alrededor. Debido a la atención plena, el contenido de nuestros pensamientos no es una descripción objetiva de la realidad, sino que está influenciado por la experiencia previa y los sentimientos actuales. La admisión es voluntaria, al final tendrá la oportunidad de contribuir a una caja de dinero notable y apoyar a la organización de otras reuniones juguetones e inspiradoras. Tome ropa cómoda que no lo restringirá en movimiento. También puede usar una manta si no desea sentarse directamente sobre el césped.

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