Mindful Inversion Lab

Profundiza tu práctica y explora los flujos mensuales

Dale la vuelta a tu perspectiva.

Mindful Inversion Lab es un taller mensual de 90 minutos dedicado íntegramente al arte de las inversiones. Con tiempo, paciencia y atención plena, exploramos la fuerza, la alineación y la presencia necesarias para sentirnos seguros, estables y libres cuando estamos boca abajo.

Cada mes, nos enfocamos en un tema o entrada específica, realizando inversiones más allá del objetivo de "mantener una postura" hacia una práctica más profunda de inteligencia corporal, conexión y flujo de respiración.

Qué esperar:
Enfoque basado en temas: cada mes destaca una familia de inversiones o una entrada específica.

Exploración técnica: desgloses de alineación, ejercicios conscientes y variaciones progresivas.

Enfoque lúdico pero fundamentado: aprender a equilibrar el esfuerzo y la facilidad.

Integración en el flujo: vincular inversiones con transiciones y secuencias.

Prácticas de cierre: pranayama y meditación para restaurar equilibrio.


Enfoque de este mes:

Parada de manos: transiciones y fluidez

Esta sesión lo guiará hacia formas dinámicas de realizar una parada de manos, cultivando el control, la ligereza y la confianza. Juntos, vamos a:

Explorar múltiples entradas desde posturas de pie y equilibrios de brazos

Comparar patadas controladas con entradas flotantes

Trabajar en progresiones de parada de manos con prensa

Vincular inversiones en una secuencia fluida y consciente

¿Quién puede unirse?

Practicantes de yoga que buscan profundizar su prácticas

Principiantes curiosos sobre la estructura.

Profesores de yoga que buscan mejorar su comprensión y técnicas de enseñanza

Qué traer:

Botella de agua

Ropa cómoda

Una mente abierta para aprender