Mindful Inversion Lab

Mindful Inversion Lab es un taller mensual de 90 minutos dedicado íntegramente al arte de las inversiones (el evento es en inglés)

Profundiza tu práctica y explora los Flujos Mensuales

Dale la vuelta a tu perspectiva. Mindful Inversion Lab es un taller mensual de 90 minutos dedicado íntegramente al arte de las inversiones. Con tiempo, paciencia y atención plena, exploramos la fuerza, la alineación y la presencia necesarias para sentirnos seguros, estables y libres cuando vamos boca abajo.

Cada mes nos centramos en un tema o entrada específica, llevando inversiones más allá del objetivo de “mantener una pose” en una práctica más profunda de la inteligencia corporal, la conexión con la respiración y la fluidez.

Qué esperar:

Enfoque basado en temas: cada mes destaca una familia de inversiones o un entrada específica.

Exploración técnica: rupturas de alineación, ejercicios conscientes y variaciones progresivas.

Enfoque lúdico pero fundamentado: aprender a equilibrar el esfuerzo y la facilidad.

Integración en el flujo: vincular inversiones con transiciones y secuencias.

Prácticas de cierre: pranayama y meditación para restablecer el equilibrio.

Enfoque de este mes:

Parada de manos: transiciones y fluidez

Esta sesión lo guiará hacia formas dinámicas de hacer la parada de manos, cultivar el control, la ligereza y la confianza. Juntos, vamos a:

• Explorar múltiples entradas desde posturas de pie y equilibrios de brazos
• Comparar patadas controladas con entradas flotantes
• Trabajar en progresiones de parada de manos con prensa
• Vincular inversiones en una secuencia fluida y consciente

¿Quién puede unirse?

• Practicantes de yoga que buscan profundizar sus prácticas
• Principiantes que sienten curiosidad por la estructura.
• Profesores de yoga que buscan mejorar su comprensión y técnicas de enseñanza

Qué llevar:

• Botella de agua
• Ropa cómoda
• Una mente abierta para aprender

Conozca a su anfitrión

Federico Soggia,

Profesor de RYT500 e Inversiones

Federico es un profesor de yoga certificado de 500 horas, especializado en Hatha-Vinyasa e inversiones. Con una pasión por la alineación, la fuerza y ​​el movimiento consciente, es conocido por dirigir clases fuertes, creativas y secuenciadas inteligentemente que desafían a los estudiantes mientras cultivan la presencia y la conciencia.

Su viaje desde años en el exigente mundo de las cocinas profesionales hasta el camino transformador del yoga dio forma a su enfoque: disciplina equilibrada con juego, esfuerzo arraigado en la atención plena. A través de talleres y retiros internacionales, Federico comparte su misión: guiar a los practicantes hacia una poderosa práctica de asanas que reconecta el cuerpo, la respiración y la mente en una sola entidad, una verdadera unidad del ser.