Mindfulness cvičenia a meditačné techniky (z kurzu MBSR)

Ven a probar TÉCNICAS DE MINDFULNESS/MEDITACIÓN en el hermoso entorno de SANTOSHA YOGA STUDIO

¡PRIMERA LECCIÓN GRATIS!

Nos centraremos en técnicas seleccionadas (meditación, movimiento consciente. ..) .), que forman parte del programa mundial de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) con una tradición de 45 años. El programa ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a aprender a gestionar mejor el estrés y a encontrar gradualmente la paz interior y el equilibrio.

Regístrese y más información: informe, www.livemindfully .sk o [email protected]

Dónde: estudio de yoga Santosha, Priemyselná 6, Ružinov, BA

Precio: 10 euros (primera clase gratis)

Progreso: Cada clase estará totalmente guiada por la técnica seleccionada (meditación, movimiento suave y consciente...) con una explicación y la posibilidad de compartir voluntariamente la experiencia y hacer preguntas.< br/>
A quién va dirigido:
• Para cualquier persona que quiera entrenar la atención plena utilizando diversas técnicas con orientación grupal.
• Para aquellos que quieran aprender más sobre cómo funciona el curso MBSR.
• Para graduados del curso MBSR que quieran renovar lo aprendido en el curso.

Acerca de mí:
Dirijo cursos de mindfulness MBSR, organizo sesiones de mindfulness y meditación y clases individuales de mindfulness. . En 2024, completé un curso de formación docente de un año y medio de duración para profesores de mindfulness organizado por el Institute for Mindfulness Approaches de Alemania. Medito regularmente y en los últimos 8 años he participado en varias sesiones de meditación de larga duración bajo la guía de profesores experimentados de todo el mundo. Practico Tai chi y Chi Kung bajo la dirección del Maestro José Luis Serra. Practico yoga. Soy un participante habitual del grupo de encuentro, un participante irregular de los juegos de relación Auténticos.