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Mindfulness deň
dia de la atencion plena
Evento por: Centrum pohybu FitRužinov, Mindfulness na každý deň
Ubicación: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Temas: Meditación
Acerca del evento
¿Necesita un descanso del constante ajetreo y bullicio?
Ven a disfrutar de un día de atención plena y tranquila, en el que reducirás el ritmo, respirarás profundamente y te reconectarás contigo mismo. 🌿
Nos centraremos en profundizar la práctica de la atención plena, el arte de estar plenamente presente aquí y ahora.
Este día es una invitación a detenernos y crear un espacio para la paz interior, la gentileza y la compasión.
En una atmósfera segura y en silencio, nos centraremos en:
• meditaciones sentadas, acostadas y caminando,
• yoga suave de atención plena,
• percepción del cuerpo, la respiración y emociones.
🌱 Durante medio día (10:00 - 13:00) los principiantes aprenderán las técnicas y principios básicos de la atención plena: conciencia de la respiración, el cuerpo, los pensamientos y las emociones.
🧘♀️ Los participantes más avanzados pueden quedarse durante todo el día (10:00 - 16:00) y profundizar su práctica en silencio y meditación conjunta.
Estarás acompañado durante todo el día. por:
Monseñor. Marta Dömöková, profesora certificada de Reducción del Estrés basada en Mindfulness (MBSR). Completó su formación en el Institute for Mindfulness-Based Approaches (Alemania).
📅 Cuándo: sábado 15 de noviembre de 2025
🕙 Hora: 10:00 – 16:00 (opción de medio día: 10:00 – 13:00)
📍 Ubicación: FitRužinov Movement Center, Peterská 16/A, Bratislava
💰 Precio:
• 45 € – día entero
• 25 € – medio día
👥 Número de plazas: 4 – 10 participantes
🪷 Inscripción: https://forms.gle/K8a6362nFq5EG4Vt6
✨ Regálate un día que te pertenecerá solo a ti.
Un espacio tranquilo donde podrás reencontrarte contigo mismo, con apertura, amabilidad y paz.
Ven a disfrutar de un día de atención plena y tranquila, en el que reducirás el ritmo, respirarás profundamente y te reconectarás contigo mismo. 🌿
Nos centraremos en profundizar la práctica de la atención plena, el arte de estar plenamente presente aquí y ahora.
Este día es una invitación a detenernos y crear un espacio para la paz interior, la gentileza y la compasión.
En una atmósfera segura y en silencio, nos centraremos en:
• meditaciones sentadas, acostadas y caminando,
• yoga suave de atención plena,
• percepción del cuerpo, la respiración y emociones.
🌱 Durante medio día (10:00 - 13:00) los principiantes aprenderán las técnicas y principios básicos de la atención plena: conciencia de la respiración, el cuerpo, los pensamientos y las emociones.
🧘♀️ Los participantes más avanzados pueden quedarse durante todo el día (10:00 - 16:00) y profundizar su práctica en silencio y meditación conjunta.
Estarás acompañado durante todo el día. por:
Monseñor. Marta Dömöková, profesora certificada de Reducción del Estrés basada en Mindfulness (MBSR). Completó su formación en el Institute for Mindfulness-Based Approaches (Alemania).
📅 Cuándo: sábado 15 de noviembre de 2025
🕙 Hora: 10:00 – 16:00 (opción de medio día: 10:00 – 13:00)
📍 Ubicación: FitRužinov Movement Center, Peterská 16/A, Bratislava
💰 Precio:
• 45 € – día entero
• 25 € – medio día
👥 Número de plazas: 4 – 10 participantes
🪷 Inscripción: https://forms.gle/K8a6362nFq5EG4Vt6
✨ Regálate un día que te pertenecerá solo a ti.
Un espacio tranquilo donde podrás reencontrarte contigo mismo, con apertura, amabilidad y paz.
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