Mindfulness meditácie

El entrenamiento de mentalidad ayuda a hacer frente mejor a situaciones estresantes, contribuye a la regulación emocional, la estabilidad física y mental, las relaciones más vívidas y, en general, a un mejor conocimiento de sí mismo, permitiendo más equilibrio y alegría para la vida. Puede concentrarse completamente en apoyar el grupo y la administración de la atención plena Letkor. La reunión también incluye espacio para discusión y preguntas.

Los principiantes pueden aprender las técnicas y principios básicos de la atención plena. Para reuniones más avanzadas, las reuniones son una oportunidad ideal para apoyar la práctica en el grupo.

Cuándo: miércoles a las 19: 45-20: 45

Dónde: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov, BA

Intención: capacitación de misibilidad utilizando técnicas de atención plena

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www.santosha.studio
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Cursos MBSR, organizo reuniones de atención plena y meditación y ofrezco horas individuales de atención plena.
En 2024 terminé 1,5 años de conferencias de capacitación de la mente del maestro organizado por el Instituto para el Acceso a Alemania a Alemania. Medito regularmente y en los últimos 8 años he participado en varios retornos de meditación a largo plazo bajo el liderazgo de maestros experimentados de todo el mundo. Practico Tai Chi y Chi Kung dirigidos por el Maestro José Luis Serra.