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Mindfulness meditácie online
Meditación de atención plena en línea
Evento por: Mindfulness na každý deň
Evento en línea
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Únase a las meditaciones en línea, donde aprenderemos juntos técnicas de atención plena, cómo estar más tranquilos y menos estresados en la vida cotidiana.
Durante estas meditaciones nos centraremos en la percepción de nuestro cuerpo, respiración y pensamientos. , emociones y fenómenos que surgen en el momento presente.
Cada meditación es dirigida por un maestro certificado y al final hay espacio para sus preguntas y discusión.
Si Si eres principiante, aprenderás los conceptos básicos de la atención plena. Si ya tienes algo de experiencia, puedes apoyar tu práctica en grupo.
Los ejercicios se basan en el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semanas creado por Jon Kabat-Zinn y combinan el conocimiento de la psicología contemporánea con meditaciones tradicionales.
Esperamos conocerte 😊
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS:
• reducción del estrés y la tensión
• mejora de la calidad del sueño
• mayor capacidad de concentración
• mejor manejo de pensamientos y emociones desafiantes
• equilibrio interior
• determinación de prioridades
• más satisfacción y alegría en la vida
• mejor relación contigo mismo y con los demás
INFORMACIÓN ORGANIZATIVA:
Formulario: en vivo en línea vía Zoom
(recibirás el enlace después registrarse para la meditación)
Conferencista: Mons. Marta Dömöková
Día: lunes
Hora: 19:30 - 20:30
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PRECIO:
12 euros por 1 reunión
50 euros por 5 reuniones
80 euros por 10 reuniones
Durante estas meditaciones nos centraremos en la percepción de nuestro cuerpo, respiración y pensamientos. , emociones y fenómenos que surgen en el momento presente.
Cada meditación es dirigida por un maestro certificado y al final hay espacio para sus preguntas y discusión.
Si Si eres principiante, aprenderás los conceptos básicos de la atención plena. Si ya tienes algo de experiencia, puedes apoyar tu práctica en grupo.
Los ejercicios se basan en el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semanas creado por Jon Kabat-Zinn y combinan el conocimiento de la psicología contemporánea con meditaciones tradicionales.
Esperamos conocerte 😊
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS:
• reducción del estrés y la tensión
• mejora de la calidad del sueño
• mayor capacidad de concentración
• mejor manejo de pensamientos y emociones desafiantes
• equilibrio interior
• determinación de prioridades
• más satisfacción y alegría en la vida
• mejor relación contigo mismo y con los demás
INFORMACIÓN ORGANIZATIVA:
Formulario: en vivo en línea vía Zoom
(recibirás el enlace después registrarse para la meditación)
Conferencista: Mons. Marta Dömöková
Día: lunes
Hora: 19:30 - 20:30
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PRECIO:
12 euros por 1 reunión
50 euros por 5 reuniones
80 euros por 10 reuniones