Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** Su reinicio de fin de verano para enfoque, resistencia y energía **

** Fecha de inicio: lunes 8 de septiembre a miércoles 15 de octubre - lunes y miércoles, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Barcelona **

Esta no es solo otra clase de yoga. Es un ** Mindfulness Bootcamp! **

Este reinicio de fines del verano es una inmersión ** de 6 semanas, de alto impacto ** en movimiento, respiración y atención plena para agudizar la mente, equilibrar las emociones y fortalecer su capacidad para enfrentar la vida con presencia y propósito.

Aquí en Barcelona, ​​septiembre marca un nuevo comienzo. El trabajo, la familia y los nuevos alrededores exigen nuestro mejor enfoque y energía. Este bootcamp es para cualquiera que quiera sentirse arraigado, pensar con precisión y responder a los desafíos con una resistencia inquebrantable.

En cada sesión, entrenaré su cuerpo, respiración y mente a través de una progresión poderosamente tejida:

*** Jivamukti Yoga: ** Movimiento dinámico y fluido para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración constante.
*** Pranayama: ** Antigua respiración para despertar energía, calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.
*** Mindfulness y meditación: ** Dejar ir, aceptación radical y cumplir la vida sin preferencia.
*** Vipassana y amabilidad amorosa: ** Conciencia profunda y sistemática a través del cuerpo (como se enseña en la tradición de Vipassana), notando sensaciones a medida que surgen y fallan, disolviendo la tensión en sus raíces y abriendo el corazón con compasión por uno mismo y los demás.

Al final de seis semanas, se sentirá más claro, más tranquilo, más seguro y durmiendo mejor, con un conjunto de herramientas de prácticas que puede aplicar en el trabajo, la familia y la vida desde un lugar de fuerza interior.

***

** Detalles del programa **

*** Duración: ** 6 semanas (12 sesiones)
*** Cuando: ** Lunes y miércoles, 19: 15–20: 45
*** Dónde: ** Estació del Nord Park, Barcelona
*** Lugares: ** Max. 5 participantes
*** Solo programa completo-sin drop-ins **

** Precios: **

*** Programa completo: ** € 240
*** Hire y limpieza de esteras de yoga: ** 5 € por sesión o € 60 para el programa completo

** Ahora es el momento de reiniciar. ** Invente al otoño con la fuerza, la claridad y el equilibrio que necesita para prosperar, sin importar la temporada.