Mindfulness techniky podporujúce spojenie sa so sebou

Venga a probar técnicas de atención plena/meditación en el hermoso entorno del estudio de yoga de Santosha

¡La primera hora de libre! programa con una tradición de 45 años. El programa ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a aprender a manejar mejor el estrés y gradualmente encontrar la paz y el equilibrio interno. 6, Ružinov, BA

Precio: 10 euros (primera hora gratis)

El curso: la técnica seleccionada (meditación, movimiento gentil observador ...) se guiará completamente en cada hora con una explicación y la posibilidad de compartir voluntariamente la experiencia y hacer preguntas. en el grupo.
• Para aquellos que desean aprender más sobre cómo está en progreso el curso MBSR.
• Para los graduados de los cursos de MBSR que desean restaurar lo que han aprendido en el curso. Correcto a los juegos de relatación auténticos. Medito regularmente y en los últimos 8 años he participado en varios retornos de meditación a largo plazo bajo el liderazgo de maestros experimentados de todo el mundo. Practico Tai Chi y Chi Kung dirigidos por el Maestro José Luis Serra.