MINI kurz Nordic Walking

Queridos caminantes y futuros caminantes,

podéis apuntaros al curso, que se realizará este sábado, de forma muy sencilla AQUÍ:

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda/

Este deporte y salud la actividad ayuda con:

🍏 enfermedades del aparato locomotor,
🍏condiciones después de operaciones del aparato locomotor,
🍏enfermedades cardiovasculares,
🍏enfermedades neurológicas,
🍏depresión,
🍏alergias y baja inmunidad,
🍏después de una cirugía de cáncer de mama,
🍏prevención y apoyo al tratamiento del cáncer.

¿Y qué más?< br/>
👉🏼fortalece el 90% de los músculos del cuerpo
👉🏼alivia la carga en la columna lumbar
👉🏼alivia las articulaciones que soportan peso (cadera, rodilla, tobillo)
👉🏼reduces el peso corporal y aumentas la forma física
👉 🏼mejoras la postura y aumentas la estabilidad y el equilibrio
👉🏼reduces el riesgo de caídas, previenes lesiones.

El curso también es Apto para pacientes, personas mayores y mujeres embarazadas.

Bastones de marcha nórdica para el curso. Estaré encantado de prestártelos gratis.

👣Entonces escribe en tu calendario que nos vemos en el curso el 19.10. de 9:00 a 12:00 horas.
otras actividades deportivas y también estiramientos.
✅ De forma divertida te enseñaré una actitud activa saludable, que es la base de una técnica adecuada.
✅Te enseñaré la técnica correcta de caminar con bastones a través de diversos ejercicios sencillos pero divertidos.

Después de completar el curso, es posible continuar entrenando regularmente y mejorar la técnica, trabajar en el fitness y el control de peso 👣👣👣👣👣

Espero con ansias cada uno de ellos. tú 🙌

💡El curso también es una gran idea para regalar.