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Mini KURZ Nordic Walking
Mini marcha nórdica KURZ
Evento por: Zuzana Roth
Ubicación: Detské ihrisko Kuchajda, Tomášikova, Bratislava - Nové Mesto
Charlas y debates
Acerca del evento
Queridos amigos, futuros caminantes.
Mi nombre es Zuzana y soy instructora certificada de marcha nórdica.
🤔¿Qué es exactamente la marcha nórdica?
👟Es caminar, realizado con la técnica adecuada con bastones diseñados para ello. 👟 Es un deporte joven, seguro, eficaz y sencillo. 👟Para todos los que quieran hacer ejercicio al aire libre.
Esta actividad de recuperación deportiva ayuda además con:
🍏enfermedades del sistema musculoesquelético,
🍏condiciones postoperatorias del sistema musculoesquelético,
🍏enfermedades cardiovasculares,
🍏enfermedades neurológicas,
🍏depresión,
🍏alergias y baja inmunidad,
🍏después de una cirugía de cáncer de mama,
🍏como apoyo a la prevención y al tratamiento cáncer.
¿Y qué más?
👉🏼fortaleces el 90% de los músculos del cuerpo,
👉🏼alivias la columna lumbar,
👉🏼alivias las articulaciones que soportan peso (cadera, rodilla, tobillo),
👉🏼reduces el peso corporal y aumentas la forma física,
👉🏼mejoras la postura, aumentas la estabilidad y el equilibrio,
👉🏼reduces el riesgo caídas, previenes lesiones.
¿Te gustaría aprender la técnica correcta del Nordic Walking?
Si es así, simplemente puedes apuntarte a un curso que se impartirá:
🕘30.11. de 9:00 a 12:00
🏁Lugar de encuentro: en el anfiteatro en la zona del lago Kuchajda.
Enlace para iniciar sesión: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> ¿Para qué? ¿Puedes disfrutar? ☺️
Te mostraré y enseñaré un calentamiento con bastones y podrás practicarlo durante otras actividades deportivas, así como estiramientos para una técnica adecuada.
✅Te enseñaré la técnica correcta de caminar con bastones a través de diversos ejercicios sencillos pero divertidos.
Los bastones de marcha nórdica para el curso están disponibles de forma gratuita 👣👣
Los espero con ansias.🙌
Su instructora Zuzana. .😊
Mi nombre es Zuzana y soy instructora certificada de marcha nórdica.
🤔¿Qué es exactamente la marcha nórdica?
👟Es caminar, realizado con la técnica adecuada con bastones diseñados para ello. 👟 Es un deporte joven, seguro, eficaz y sencillo. 👟Para todos los que quieran hacer ejercicio al aire libre.
Esta actividad de recuperación deportiva ayuda además con:
🍏enfermedades del sistema musculoesquelético,
🍏condiciones postoperatorias del sistema musculoesquelético,
🍏enfermedades cardiovasculares,
🍏enfermedades neurológicas,
🍏depresión,
🍏alergias y baja inmunidad,
🍏después de una cirugía de cáncer de mama,
🍏como apoyo a la prevención y al tratamiento cáncer.
¿Y qué más?
👉🏼fortaleces el 90% de los músculos del cuerpo,
👉🏼alivias la columna lumbar,
👉🏼alivias las articulaciones que soportan peso (cadera, rodilla, tobillo),
👉🏼reduces el peso corporal y aumentas la forma física,
👉🏼mejoras la postura, aumentas la estabilidad y el equilibrio,
👉🏼reduces el riesgo caídas, previenes lesiones.
¿Te gustaría aprender la técnica correcta del Nordic Walking?
Si es así, simplemente puedes apuntarte a un curso que se impartirá:
🕘30.11. de 9:00 a 12:00
🏁Lugar de encuentro: en el anfiteatro en la zona del lago Kuchajda.
Enlace para iniciar sesión: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> ¿Para qué? ¿Puedes disfrutar? ☺️
Te mostraré y enseñaré un calentamiento con bastones y podrás practicarlo durante otras actividades deportivas, así como estiramientos para una técnica adecuada.
✅Te enseñaré la técnica correcta de caminar con bastones a través de diversos ejercicios sencillos pero divertidos.
Los bastones de marcha nórdica para el curso están disponibles de forma gratuita 👣👣
Los espero con ansias.🙌
Su instructora Zuzana. .😊