Musical Breathwork Journey with Elias Doré

Una experiencia de respiración de 2 horas, guiada a través de música grabada y en vivo. Libera la tensión, siente tu cuerpo y sumérgete en una relajación del corazón y la mente.

Qué esperar:

Después de una breve introducción, bucearemos juntos en un viaje de respiración facilitado por el ritmo y el ritmo de música y sonidos específicamente seleccionados. Si no tienes experiencia con la respiración, puedes dejarte guiar por mi voz y señales claras en la música que ayudan a distinguir las diferentes fases. Cuanto más te entregas a tu respiración, más profunda se vuelve la experiencia. El formato combina respiración circular, retención de la respiración y meditación. Después de una breve introducción, comienza el viaje de respiración, facilitado por el ritmo de música y sonidos específicamente seleccionados. El viaje se divide en dos grandes partes. Primero, las fases de respiración circular se intercambian con momentos de retención y relajación de la respiración. En la segunda mitad, el flujo es más libre y abierto, dando espacio a los participantes para dejar que su cuerpo y su respiración los guíen. En esta parte, la música oscila entre el fondo y el primer plano, dejando espacio para la exploración y los procesos individuales. Luego, el viaje desemboca en un suave aterrizaje al final.

En el proceso, pueden surgir emociones o ideas y generalmente se instala una maravillosa claridad mental. También puede ayudar a aliviar el estrés y la presión, facilitar el acceso a emociones y pensamientos más retenidos o estancados en el subconsciente.

O, a veces, también puede sentirse muy bien y ayudar a conectarse al final de un largo día.

¿Qué es un trabajo de respiración musical? ¿viaje?

Este formato es mi enfoque personal a la respiración y la música, combinando elementos del método Wimhof, la respiración holotrópica y la meditación. Me gusta mantener la experiencia lo más personal e individual posible para todos, por lo que no habrá conferencias sobre temas metafísicos o interpretaciones de lo que está por venir o ha sucedido; es tu experiencia y me veo principalmente como un portador de espacio y un facilitador musical.

La música para el viaje será diferente para cada uno. sesión.

Horario:

19.50-20h Llegada (Por favor, llegue a tiempo para que podamos empezar juntos alrededor de las 20h)

20-20.30 Introducción y calentamiento

20.30-21.45 Respiración musical Viaje

21.45-22 Relajarse, compartir, espacio abierto para preguntas

Dónde y qué traer:

La sesión se llevará a cabo dentro de UHU Nest, que es un espacio protegido y cuenta con todo lo que necesitamos (mantas, agua, esterillas de yoga, etc.). Por favor traiga ropa cómoda para tumbarse y sentarse. Si es posible y lo desea, traiga también su propia manta.

Anfitrión:

He practicado música de una forma u otra durante la mayor parte de mi vida y he profundizado más en la respiración en los últimos años, desarrollando mi propio enfoque en algún lugar entre Wimhof, la respiración holotrópica y la meditación musical. Soy facilitador certificado de Hero's Journeys y tengo experiencia en terapia Gestalt y musical.

Más información:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias-dore

No asistas si:

Tú sufre de enfermedades graves, heridas físicas, epilepsia, medicación fuerte o está en embarazo. También tenga cuidado al asistir si tiene antecedentes de ataques de pánico, psicosis o enfermedades y trastornos mentales graves. Al comprar una entrada, confirmas que estás mental y físicamente estable y que puedes participar. La participación no reemplaza ningún tratamiento médico terapéutico o convencional y generalmente es bajo su propio riesgo. Si tiene alguna pregunta, no dude en comunicarse con nosotros por mensaje de texto/instagram.

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Was Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Rhythmus von speziell ausgewählter Music und Klängen unterstützt wird. Wenn du noch keine Erfahrung mit Atemarbeit hast, kannst du dich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr du dich deinem Atem hingibst, desto tiefer wird die Erfahrung. Phasen intensivo Atmung wechseln sich ab mit Momenten des Innehaltens und der Entspannung. Progressiv entwickelt sich die Reise zu einem Höhepunkt um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle oder Einsichten in dir auftauchen, sie müssen es aber auch nicht - ¡es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musikalische Atemreise?

Este formato es mi persona personal Zugang zur Verbindung von Breathwork und Musik, der Elemente der Wimhof-Methode, des holotropen Atems y la meditación combinada. Ich möchte die Erfahrung für jeden so persönlich e individuell ofen wie möglich halten, daher wird es keine Vorträge über metaphysische Themen oder Interpretationen dessen, was kommen wird oder geschehen ist, geben - es ist deine Erfahrung und ich sehe mich hauptsächlich als Raumhalter und musikalischer Facilitator.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Plan de tiempo:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte sei pünktlich, damit wir ca. 20h gemeinsam beginnen können)

20.15-21.15 Viaje de respiración musical

21.15-21.30 Entspannen, Sharing, Raum für Fragen

Ubicación

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, das ein geschützter Raum ist und alles hat, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Bitte Bring bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke.

Gastgeber:

Ich habe den Großteil meines Lebens auf die eine oder andere Weise Musik praktiziert und mich in den letzten Jahren immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Ich bin zertifizierter Facilitator für Hero's Journeys, habe ein Ausbildung in Gestalttherapie und bin Musiktherapeut i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nimm nicht teil, wenn:

Du unter schweren Krankheiten, körperlichen Verletzungen oder Epilepsie leidest oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Cuando tengas una frase, fusiona este tiempo en dm/Instagram.