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Online podzimní kurzy MBSR
Cursos de otoño en línea de MBSR
Evento por: Krajinatvojiduse
Evento en línea
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Curso MBSR online de otoño: Información básica 🍂🧘♀️
📅 Fecha: del 15 de octubre al 3 de diciembre de 2024
(concretamente 15, 22, 29, 5, 12., 19. de octubre. , 26. 11., 3. 12.)
🕔 Hora: Martes 18:00 – 20:30
📍 Lugar: Online
💰 Precio: 5.000 coronas checas
El precio del curso no debería ser un obstáculo para los solicitantes serios. Si es necesario, póngase en contacto conmigo e intentaremos encontrar una solución. El curso se puede pagar con una tarjeta Benefit.
Cuándo y dónde nos reunimos 🗓️
Nos reunimos una vez a la semana el martes por la noche, cada reunión tendrá una duración de 2,5 horas. En el curso aprenderás técnicas que utilizarás durante la semana para practicar mindfulness en casa. El curso también incluirá una reunión de un día completo.
Beneficios de la atención plena 🌟
• 🧘♂️ La calma al afrontar situaciones desafiantes
Las meditaciones regulares te ayudarán prolongar las reacciones automáticas ante situaciones difíciles.
• 🧠 Método de observación del pensamiento
Aprenderás a observar tus pensamientos y la técnica de no identificarte con ellos.
• 👥 Atención plena interpersonal
Estos métodos mejorarán tu comunicación, te ayudarán a mantener la calma y a navegar mejor en tus interacciones con los demás.
• 🧘♀️ Calmar la mente
Usando técnicas de atención plena, podrás calmar tu mente y proporcionarte el descanso necesario en el agitado mundo actual.< br/>
• 👣 Percepción corporal
Te volverás más consciente de tu cuerpo y de sus manifestaciones que normalmente no notas. durante el día.
• 🍽️ Alimentación consciente
atención a la comida, para la cual normalmente no tienes tiempo.
Únete a mí en este viaje hacia una comprensión más profunda y paz. ¡Espero verte! 🌈✨
📅 Fecha: del 15 de octubre al 3 de diciembre de 2024
(concretamente 15, 22, 29, 5, 12., 19. de octubre. , 26. 11., 3. 12.)
🕔 Hora: Martes 18:00 – 20:30
📍 Lugar: Online
💰 Precio: 5.000 coronas checas
El precio del curso no debería ser un obstáculo para los solicitantes serios. Si es necesario, póngase en contacto conmigo e intentaremos encontrar una solución. El curso se puede pagar con una tarjeta Benefit.
Cuándo y dónde nos reunimos 🗓️
Nos reunimos una vez a la semana el martes por la noche, cada reunión tendrá una duración de 2,5 horas. En el curso aprenderás técnicas que utilizarás durante la semana para practicar mindfulness en casa. El curso también incluirá una reunión de un día completo.
Beneficios de la atención plena 🌟
• 🧘♂️ La calma al afrontar situaciones desafiantes
Las meditaciones regulares te ayudarán prolongar las reacciones automáticas ante situaciones difíciles.
• 🧠 Método de observación del pensamiento
Aprenderás a observar tus pensamientos y la técnica de no identificarte con ellos.
• 👥 Atención plena interpersonal
Estos métodos mejorarán tu comunicación, te ayudarán a mantener la calma y a navegar mejor en tus interacciones con los demás.
• 🧘♀️ Calmar la mente
Usando técnicas de atención plena, podrás calmar tu mente y proporcionarte el descanso necesario en el agitado mundo actual.< br/>
• 👣 Percepción corporal
Te volverás más consciente de tu cuerpo y de sus manifestaciones que normalmente no notas. durante el día.
• 🍽️ Alimentación consciente
atención a la comida, para la cual normalmente no tienes tiempo.
Únete a mí en este viaje hacia una comprensión más profunda y paz. ¡Espero verte! 🌈✨