Outdoor Conscious workout Near river (read description)

Reserva/confirmação [email protected]
Reserva/Confirmación a [email protected]

Tiempo - 18: 30h a 19: 30h

Contribución:
De 2e a 10e

Trazer Garrafa de Agua
Traer botella de agua

Local de encontro relva perto do café en
Spot Spot Grass cerca de Café en

Sitio:
https://www.titoalho.com/
Otros contactos y grupos:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

-No olvides traer:
Ropa de ejercicio
Agua
toalla

AMPT - Anyky Anywhere Movimiento Entrenamiento de postura
Acerca de
Clase de ejercicio basada en el peso corporal. Puede tener diferentes formatos, siendo el más comunicado en el circuito. Tiene un enfoque integrado de diferentes conceptos para mejorar la alineación, el movimiento, la movilidad y el acondicionamiento físico de los pratics.

¿Qué puede pasar en las clases?
Ejercicios simples (puede no ser fácil)
Ejercicios de equilibrio
Ejercicios posturales
Control corporal
Coordinación
Fuerza muscular o ejercicios de resistencia
Estiramiento, movilidad y estiramiento dinámico
Ejercicios isométricos
Ejercicios de activación muscular
Ejercicios cardiovasculares
Ejercicios de estabilización corporal

Algunos de los beneficios:
Mejora de los patrones de movimiento y movimientos del cuerpo específicos y generales
Mejora de la postura y alineaciones
Condición física
Prevención de lesiones y disfunciones
Mejora de la conciencia del cuerpo
Ganancias musculares, tono muscular y resistencia
Coordinación, equilibrio y control del cuerpo
Mejora el gasto calórico
Aprender a hacer el movimiento o de una mejor manera
Mejora el bienestar en general
Mejora la autoestima y la confianza en sí mismo
Ayuda a controlar y puede reducir la ansiedad y la depresión
Mejora la calidad del sueño

Si está interesado en las diferentes actividades que estoy organizando, aquí están los enlaces grupales
telegrama
Eventos de HolisticJourney
https://t.me/+afjkwz9qytqyztdk
whatsapp
Eventos de HolisticJourney
https://chat.whatsapp.com/c4cnpoqyvbvdhiapkvmsuz