Outdoor Movement Journey Near river (read description)

Reserva/confirmação para [email protected] o mensaje privado para tito alho

Reserva/confirmación a [email protected] o mensaje privado a tito alho

Hora - 12h a 13h

Aportación:
De 2e a 10e

Trazer garrafa de agua

Traer agua botella

Local de encontro relva perto do Café en
Lugar de encuentro pasto cerca de Café en

Sitio:

https://www.titoalho.com/



otros contactos y grupos:

https://www.titoalho.com/titoalho/contactos



-No olvides traer:

Ropa deportiva
Agua
Toalla
~
MovementJourney
Es un viaje de todo tipo de forma/Lógicas/Formatos/tipos de movimiento.

​

Este concepto tiene como objetivo que sus participantes crezcan/desarrollen/mejoren experimentando, explorando, aprendiendo, creando, adaptarse e improvisar con todo tipo de movimientos, a veces desfragmentados en elementos/técnicas tomadas de todas las formas de movimiento que pueden tener algunos beneficios para los practicantes


Qué puede pasar en ¿clases?
Parado de manos

Ruedas de carro

Acrobacias

Rodar

Adaptación y exploración del suelo

Ejercicios de coordinación

Ejercicios de improvisación de movimientos

Ejercicios de representación y especulación

Puñetazos

Patadas

Elementos de danza individualmente, en parejas o grupos

Ideas de lucha lúdicas realizadas individualmente, en parejas o en grupos

Ejercicios de creatividad

Exploración de objetos

Ejercicios de conciencia corporal.

Ejercicios de salto y precisión

Ejercicios de equilibrio

Estiramiento y movilidad

Colgar y tirar

/>Beneficios:

Mejora de la conciencia corporal y control

Aumento de la movilidad y flexibilidad

Mejora del equilibrio y la coordinación

Aumento de la resistencia y fuerza muscular

Desarrollo de nuevos patrones de movimiento

Fuerza abdominal/core

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora el bienestar psicológico

Mejora de concentración

Mejora condición cardio-respiratoria

Ayuda en la pérdida de peso

Mejora la agilidad