Outdoor Workout w/ Fitness Coach @Estrela - 60 min of sweat 🏋🏻‍♀️

Hola chicas!!

Comience el sábado con una sesión de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) dirigida por el increíble Caza de [Lisboa y Cascais Fitness Social](https://www.meetup.com/fr-FR/lisbon-cascais-fitness-social -group/)" grupo (este evento es mixto).

Este entrenamiento de 1 hora está diseñado para desafiar tu cuerpo y aumentar tu fuerza, mientras te diviertes con un grupo de apoyo. ¡No se necesitan equipos!

Como parte de nuestro compromiso con el bienestar y el empoderamiento de las mujeres para que se vuelvan más fuertes física y mentalmente, organizamos estos entrenamientos HIIT dos veces al mes. Nuestro objetivo en NGC es ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y sentirse seguro de sí mismo.

**¿Qué es el HIIT?**
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un entrenamiento dinámico y potente que alterna entre intensas ráfagas de actividad y cortos períodos de recuperación. Este método no sólo maximiza la quema de calorías sino que también mejora la condición cardiovascular, la fuerza y ​​la resistencia en un corto período de tiempo.

💰 **COSTO DEL EVENTO**

Puedes unirte a nosotros registrándote en:

*1\. Membresía mensual:* [30€/mes](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership/)
*2\. Semanal:* [20€ por 2 semanas](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership-2-weeks/)
3\. Evento único: [10€/sin cita previa](https://nomadsclub.thrivecart.com/coworking-10/)

**🌸 Miembros de la comunidad *(membresía mensual o membresía de 2 semanas)***
Gratis para miembros, este evento es parte de tu membresía :)

**🌸 Evento único**
10€/drop-in > Paga directamente a Caza en Efectivo o Paypal

**\*\* PARA NUEVOS MIEMBROS \*\***
**Si nunca viniste a nuestro evento,** puedes llevarte el paquete de bienvenida por 10€ y obtener acceso a este evento + miércoles de coworking + otros beneficios: [https://nomadsclub.thrivecart.com/welcome-package/] (https://nomadsclub.thrivecart.com/welcome-package/)

**ACERCA DE CAZA**

Originaria de Connecticut, EE. UU., y tras mudarse a Lisboa en noviembre pasado, le apasiona el fitness y llevar un estilo de vida saludable. ¡Caza disfruta de aventuras al aire libre, viajes, días de playa y atardeceres!

Con 15 años de experiencia como profesional del fitness, ¡prepárate para sudar y enfrentar desafíos!

**QUÉ LLEVAR**

Utilice zapatillas de deporte, traiga una botella de agua y una estera de yoga.

\*Si tiene una estera de yoga/fitness, POR FAVOR tráigala. Si no tiene una, está absolutamente bien, POR FAVOR traiga una toalla.

Si llueve o hace mal tiempo
Por favor WhatsApp Caza para preguntas sobre cancelaciones.
+1 860 595 6497

*Consentimiento de exención de responsabilidad*

*Al participar en este entrenamiento, el Instructor queda libre de cualquier responsabilidad relacionada con las lesiones que puedan ocurrir durante el evento. Se reconocen los riesgos que implica participar y la asistencia es totalmente voluntaria. Al asistir, los participantes pierden todo derecho a presentar una demanda contra el instructor por cualquier motivo.*

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¡¡Esperamos conocerlas allí chicas!!

Ngan y Caza