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PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
SUELO PÉLVICO FUERTE Y FLEXIBLE Y ARTICULACIONES DE CADERA FUERTES
Evento por: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Ubicación: Janka Kráľa 1635/7, Janka Kráľa 7, Žilina
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates
Acerca del evento
TALLER: SUELO PÉLVICO FUERTE Y FLEXIBLE Y ARTICULACIONES DE LA CADERA FUERTES
¡Para madres e hijas que quieren descubrir juntas la fuerza de su cuerpo!
¡Y no sólo para ellas!
¿Sufres alguno de estos problemas?
• Dolor en la columna lumbar que no desaparece ni siquiera después del masaje
• Fatiga y falta de energía durante el día
• Debilidad en las articulaciones de la cadera que limita tu movimiento
• Dolor menstrual (para participantes más jóvenes)
• Pérdida de orina al toser, reír o hacer ejercicio
Ven a un taller único donde:
** HIJAS (14+ años) descubrirán cómo funciona su suelo pélvico, aprenderán a prevenir el dolor menstrual y pondrán los conceptos básicos de una columna sana para el futuro
** MADRES - LAS MUJERES recibirán herramientas para fortalecer las articulaciones de la cadera, aprenderán cómo activar adecuadamente el suelo pélvico en la vida cotidiana y cómo ayudarse energética y físicamente en las actividades cotidianas
Juntos aprenderéis:
• Cómo se ve y funciona el suelo pélvico (con ejemplos ilustrativos)
• Ejercicios sencillos que puedes hacer en casa sin equipo especial
• Cómo sentarte, pararte y moverte correctamente para no forzar tu columna, articulaciones de la cadera o músculos del suelo pélvico.
• Consejos prácticos para el alivio inmediato del dolor
Este taller no se trata sólo de ejercicio, es un tiempo precioso que pasaréis juntos donde crearéis una base común para la salud y la vitalidad durante muchos años.
El número de plazas está limitado a un máximo de 9 participantes para que pueda atender a cada participante individualmente.
El El suelo pélvico es la base de la salud de la mujer, desde la menstruación hasta el embarazo y la vejez. Invierte en tu salud ahora y tu cuerpo te lo agradecerá toda la vida.
¡Espero verte!
Eva Beňová
¡Para madres e hijas que quieren descubrir juntas la fuerza de su cuerpo!
¡Y no sólo para ellas!
¿Sufres alguno de estos problemas?
• Dolor en la columna lumbar que no desaparece ni siquiera después del masaje
• Fatiga y falta de energía durante el día
• Debilidad en las articulaciones de la cadera que limita tu movimiento
• Dolor menstrual (para participantes más jóvenes)
• Pérdida de orina al toser, reír o hacer ejercicio
Ven a un taller único donde:
** HIJAS (14+ años) descubrirán cómo funciona su suelo pélvico, aprenderán a prevenir el dolor menstrual y pondrán los conceptos básicos de una columna sana para el futuro
** MADRES - LAS MUJERES recibirán herramientas para fortalecer las articulaciones de la cadera, aprenderán cómo activar adecuadamente el suelo pélvico en la vida cotidiana y cómo ayudarse energética y físicamente en las actividades cotidianas
Juntos aprenderéis:
• Cómo se ve y funciona el suelo pélvico (con ejemplos ilustrativos)
• Ejercicios sencillos que puedes hacer en casa sin equipo especial
• Cómo sentarte, pararte y moverte correctamente para no forzar tu columna, articulaciones de la cadera o músculos del suelo pélvico.
• Consejos prácticos para el alivio inmediato del dolor
Este taller no se trata sólo de ejercicio, es un tiempo precioso que pasaréis juntos donde crearéis una base común para la salud y la vitalidad durante muchos años.
El número de plazas está limitado a un máximo de 9 participantes para que pueda atender a cada participante individualmente.
El El suelo pélvico es la base de la salud de la mujer, desde la menstruación hasta el embarazo y la vejez. Invierte en tu salud ahora y tu cuerpo te lo agradecerá toda la vida.
¡Espero verte!
Eva Beňová