Pokročilý INNER BALANCE

Programa – 16 de julio

🧘 Taller de meditación avanzada

Meditación en el movimiento de los cuatro elementos, meditación caminando y regulación del sistema nervioso

Programa del taller

* Meditación en el movimiento de los cuatro elementos
* Meditación en la caminata (Walking Meditation)
* Respiración consciente
* Regulación del sistema nervioso (basado en los principios Teoría polivagal)
* Ampliación del conocimiento sobre la meditación y el trabajo consciente con la mente
* Uso práctico de la meditación en la vida cotidiana
* Meditación sonora con cuencos tibetanos
* Relajación profunda y equilibrio interior
* Preguntas, respuestas y meditación final conjunta

🙏❤️ El taller es adecuado para todos, tanto principiantes como avanzados. Cada participante puede adaptar los ejercicios a sus capacidades y experiencia. El objetivo es promover la paz interior, la percepción consciente y la regulación saludable del sistema nervioso.