Power joga - pohyb pre zvýšenie sily, flexibility a rovnováhy

Ven y practica Power yoga, un método de ejercicio en el que bajas la velocidad durante un tiempo para ganar fuerza.
Combinamos el movimiento consciente con la respiración, movemos el cuerpo, fortalecemos el centro y aquietamos la mente al mismo tiempo.
No importa dónde empieces, lo importante es que hayas decidido venir.

El power yoga es dinámico y se basa en un rendimiento rápido y enérgico. Su objetivo es moldear el cuerpo, fortalecer el sistema de estabilización central y el vientre plano.

Ofrece todo lo que necesitas: relajación, estiramientos, relajación y mejora del fitness. Para todos los que gustan del movimiento y el dinamismo, es un excelente complemento para el día.

CUÁNDO: Los martes de 19:15 a 20:15, comenzamos el 09.09.2025
DÓNDE: Estudio Jakaí en Lamač
INICIAR SESIÓN: https://calendiari.com/event/4WiBrStczk
PROFESORA: Soňa Ryzi

¿QUÉ TE APORTARÁ EL POWER YOGA?
El power yoga es una combinación ideal de movimiento y relajación que te ayudará a sentirte más fuerte y equilibrado. Aquí tienes algunas razones por las que deberías empezar:
- Un cuerpo más fuerte – Fortalecerás tus músculos, aumentarás la flexibilidad y mejorarás tu equilibrio.
- Mejora la postura – El ejercicio ayuda a mejorar tu postura y previene problemas de columna.
- Libera tensiones – El movimiento intenso relaja los músculos rígidos y alivia el estrés.
- Armonización de la respiración y el movimiento
- La respiración y la concentración en el movimiento aportan una sensación de equilibrio interior.
- Una mente más tranquila - Power yoga calma la mente, reduce el estrés y mejora el bienestar general.

✅ ¿PARA QUIÉN ES ADECUADO EL POWER YOGA?
Para principiantes y avanzados, para todo aquel que quiera fortalecer el cuerpo y relajar la mente. El power yoga es ideal para personas con trabajos sedentarios, dolores de espalda o quienes buscan un desafío en el movimiento.
¡Nunca es demasiado tarde para empezar!

¡Esperamos verte!